脂肪燃焼系のダイエット成分として効果的なメチオニンのサプリ口コミ

画像参照元：http://bit.ly/2khCazK

管理人MAGUです！

メチオニンは必須アミノ酸のひとつであり、

脂肪燃焼効果の期待できる栄養素としてダイエットをサポートする成分として知られています。

今回はメチオニンの脂肪燃焼などの効果にくわえ、

おすすめサプリや口コミなどについても詳しくお伝えします！

Contents

1 メチオニンの効果
2 メチオニンが摂取できる食品
3 メチオニンのおすすめサプリ
4 NowFoods社のLメチオニンサプリメント詳細

メチオニンの効果

メチオニンを摂取することで期待できる効果は

老化予防効果
うつ病の予防・改善効果
髪の毛や発毛の改善効果
肝機能の改善・向上効果
アレルギーの緩和・予防効果

などが主な効果と言われています。

その他にも脂肪燃焼の効果も期待できるという事で、

気になる脂肪燃焼効果などについて詳しく調べてみました。

メチオニンは脂肪燃焼に効果的？？

メチオニンはリジンというアミノ酸と結合する事によって

肝臓と腎臓にL-カルニチンを作り出すと言われています。

L-カルニチンは脂肪酸をミトコンドリアへ運搬する役目を持っており、

脂肪酸単体ではミトコンドリア膜を通過することができないために

L-カルニチンと結合する事により細胞内に入ることができます。

ミトコンドリアとは、別名「脂肪の焼却炉」とも呼ばれており、

脂肪燃焼を働かせる効果を与えます。

体脂肪を効率的に燃焼させるにはL-カルニチンは必要不可欠であり、

その量は加齢とともに減ってくるため、摂取する事はとても大切と言えます。

サプリメントにてL-カルニチンを販売しているから、そちらの方を摂取すればと思いますが、

メチオニンを補給する事で体内でのL-カルニチン生成を促進させる方が体脂肪燃焼の効果は高いとも言われています。

関連記事：カルニチンが多く含まれる食品は？脂肪燃焼の効果とおすすめサプリ

メチオニンの肝臓機能を高める効果

メチオニンの健康に対する代表的な効果として

肝機能を高めることが期待できます!

メチオニンは肝臓の毒素を排出し、代謝を高めるデトックス作用にも効果があります。

代謝が高まってくると血液中のコレステロールを燃焼させる効果が期待され、

肝臓への脂肪が蓄積されるのを防ぎ、脂肪肝の予防につながります。

脂肪肝が進んでいくと肝硬変や動脈硬化などの生活習慣病に繋がるために、

生活習慣病が気になる方やお医者さんに指摘されている方は摂取しておきたい成分とも言えます。

メチオニンが不足すると？

メチオニンは必須アミノ酸と呼ばれる、アミノ酸の一種で、体内で生成できる栄養分ではないので食事から摂取しなければいけません！

不足してしまうと肝機能が衰えてしまいます。

また、利尿効果も低下するため、むくみなどの原因にもなってしまいます。

おおきくふそくしてしまう原因としてアルコールの摂取があげられます。

肝臓の毒素を排出する働きがあるメチオニンは、アルコール摂取時に大きく消費します。

アルコールの過剰摂取には注意したいですね。

メチオニンはこんな人におすすめです！

上記で説明してきたメチオニンの効果を期待して、どのような方におススメできる成分なのかをまとめました。

ダイエットをしたい方
デトックス効果で体内から健康になりたい方
アレルギーで悩んでいる方
身体の老化現象を止めたい方
薄毛で悩んでいて育毛等を考えている方
肝臓の調子を気にしている方
血管系の病気や老化が気になる方

こういった方はメチオニンを十分に摂取しておきたいですね。

つづいてメチオニンを摂取するための食品などに触れていきたいと思います。

メチオニンが摂取できる食品

色々な効果が期待できるアミノ酸系の成分メチオニンですが、なんの食品から多く摂取できるのかが気になりますね！

メチオニンを多く含む食品は以下の通りです。

牛肉
鶏肉
魚（特にマグロやカツオ）
乳製品
大豆製品
小麦（全粒粉）
ナッツ類

メチオニンはアミノ酸なので主にタンパク質を多く含む食品から摂取が可能です。

これらの食品が苦手な方や、手軽にメチオニンを補給したいという方はサプリメントでの補給をおすすめします。

メチオニンのおすすめサプリ

※画像クリックで商品詳細

管理人がおススメのメチオニンサプリはNowFoods社のLメチオニンです！

粒タイプで摂取しやすく、コスパにも優れるメチオニンサプリとなります。

NowFoods社のLメチオニンサプリメント詳細

NowFoods社のLメチオニンサプリメント商品説明

必須アミノ酸
解毒メカニズムをサポート
含硫アミノ酸
ビタミンB6配合
非遺伝子組み換え
栄養補助食品
アミノ酸
1968年創業の家族経営会社

L-メチオニンは必須アミノ酸で、つまり体により作られず食事やサプリで摂取する必要があります。L-メチオニンは細胞の強力な掃除人、グルタチオンの生成をサポートし、自然な解毒プロセスを支援します。体内でL-メチオニンは、健康的な関節をサポートする化合物、SAMe（S-アデノシルメチオニン）にも変換されます。さらに人体は消化した、L-メチオニンなどの含硫アミノ酸に、タンパク質合成と生体活性硫黄を頼っています。

ご使用の目安

必要に応じて1日2カプセルをできれば空腹時に服用してください。1日の推奨摂取量を超えないでください。

その他の成分

ゼラチン（カプセル）、ステアリン酸マグネシウム（植物源）およびシリカ。

小麦、グルテン、大豆、ミルク、卵、魚、甲殻類、または木の実の原料で製造されていません。これらのアレルゲンを含む他の成分を処理するGMP施設で生産されます。

警告

鮮度保持剤は食べられません。容器に入れたまま保存してください。

本製品は天然成分のため、製品の色が若干異なる場合があります。

注意: 本品は成人用です。妊娠中や授乳中、医薬品（特に抗うつ薬）を服用している場合、または病状がある場合は医師に相談してください。L-メチオニンが血中のホモシステイン量を増加させることがあります。お子様の手の届かない場所に保管してください。

成分表
1回分のサイズ： 2カプセル
コンテナあたりの摂取量： 50	サービングあたりの金額	％日量
ビタミンB-6（ピリドキシンHClから）	20 mg	1176％
L-メチオニン（フリーフォーム）	1g（1,000mg）	†

NowFoods社のLメチオニンサプリメント口コミ

個人的には向いていなかった

アミノ酸系のサプリメントは、会う合わないが激しく、使用してみないとわからない。コミュニケーションスキル向上、読解力向上の期待から服用するのであれば、全く効果は得られなかった。

デトックス

体内の重金属排出のためにNAC、MSN、マルチミネラルなどとともに摂っています。並行して金属を外す歯科治療を行いました。治療が終了したとたんに心身共に軽くなったのはこれらのサプリをとっていたからだと思います。暫く続けます。

特に目立った変化はありません。

プロテインと一緒に飲んでます。まぁ、こういった商品は何かが劇的に変わるものではないので不満はありません。

よく分かりません

細っこくて力の弱い息子に飲ませていますが、効果の程はよく分かりません。悪いということはないようですが。

TMGと一緒に

TMGと合わせてSam-e効果を狙って飲んでます。気分も上向きになり良いです。

Ｌ－Ｍｅｔｈｉｏｎｉｎｅの評価

生活習慣病などで薬を飲むことが多い中、肝臓の機能は正常ですが、やはり負担をかけていることも事実です。そこで、肝臓の機能を助けられたらと思い、L-Methionineを飲むことを続けています。　必須アミノ酸でもあるので、飲んだときは、飲まないときよりも体調がよく、疲れにくいです。

ダイエット効果有り！

以前、ムサシというメーカーのファンというダイエットサプリメントを飲んでいました。飲むと、汗がすごく出て脂肪が減っていきましたので、効果は間違いなくあったのだと思います。（高価ですが…）で、そのファンの主成分がこのメチオニンだったので試しに、これを飲んでみると同じような効果を体感することができました。安いし、お薦めです！

カルニチンと一緒に摂取したら

ダイエットにいいんじゃないかと思って買いました痩せたんですけど水泳やジョギングもしていたのでこれの効果かはわかりかねます元気は出る気がします

納豆生活に

納豆のみではメチオニン不足になると聞いて。米の摂取で補うべきだが、炊くのが面倒。しかし高い。

ポジティブシンキング

これを飲むようになってから何事にも前向き、積極的になってきたと感じる。

肝臓

お酒を飲むので肝臓のために摂取中。

肝臓のため

肝臓保護のため購入しました。体感はまだないですが継続して飲むことで肝臓をいたわっていきたいと思ってます。お酒をたしなむので。

NowFoods社のLメチオニンサプリメント詳細

NowFoods社のLメチオニンサプリメントを安く買うには

僕は基本的に、筋トレ系のサプリメントやプロテインなどは通販サイトのiHerbを利用しています！

セールやキャンペーンが豊富で、めちゃくちゃお得に買えることも多々ありますので、

以前僕が書いた記事を参考にして、サプリメントを安くゲットしてみてください！

関連記事：筋トレサプリの宝庫 iHerb を知らない人に管理人が魅力を紹介

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