口コミで評判のEAAで効果的に筋トレ！管理人おすすめサプリは？

どうも！管理人のＭＡＧＵです。

プロテインなどサプリメントマニアな僕は、旅行などに行った際にサプリメントを忘れてしまうと、

ソワソワしてしまいまったく旅行を楽しめない体になってしまいました(笑)

サプリメントケースに入れて、しっかり持ち歩くようになりました。

さて、今回のテーマは

ＥＡＡ！！

ＢＣＡＡやＨＭＢなど謎の英語羅列が多い筋肉サプリメント界隈ですが、

筋トレを長くしている方ならＥＡＡも何回かは聞いたことがあるのではないでしょうか！

今回は、

ＥＡＡとはなんなのか？
筋トレにどのようか効果を期待できるのか？
おすすめのサプリメントは？
利用者の口コミ

などを中心にまとめていきたいと思います。

関連記事：損した・・・効果的なパーフェクトビルドEAAの衝撃の口コミとは

Contents

1 筋トレにおけるEAAサプリメントの重要性
2 EAAの効果や働きは？
3 管理人おすすめEAAサプリメント
- 3.1 パーフェクトビルドEAAの特徴
- 3.2 パーフェクトビルドEAAの評判・口コミ
4 口コミで評判のEAAで効果的に筋トレ！管理人おすすめサプリまとめ
- 4.1 関連記事

筋トレにおけるEAAサプリメントの重要性

筋トレにおいて、更に筋肉をつけていきたいと考えている方は、サプリメントが有効です。

サプリメントは筋肉＝プロテインと言う印象がありますが、

最近ではカラダづくりのために必須アミノ酸が注目されています。

そのなかでも、バルクスポーツから販売されている

ナチュラルアナボリックサポートであるEAAが注目されていますよね。

アスリートのウェイトトレーニングにおいてはこのEAAがとても有効であるとされていて、

EAAによって血中のアミノ酸濃度を素早く高めていきます。

そもそもEAAとは何かというと、9種類の必須アミノ酸の総称です。

必須アミノ酸は体内で生成できないため、食事で体内に取りこむしかないのですが、

不足してしまうと体の機能を正常に保てなくなるため、ぜひとも摂取したい成分です。

ちなみに非必須アミノ酸は体内で合成できますが、

量は年齢とともに減少するため、外部からの摂取が必要となります。

このEAAに中に3種類の必須アミノ酸で構成されているBCAAが含有されています。

そうです！同じく筋トレで注目されている成分のBCAAも必須アミノ酸であり、大きく分類するとEAAとBCAAは一緒なんです。

BCAAはEAAの中の3種類の成分のことを言うと覚えてもらえれば良いと思います。

必須アミノ酸は筋肉の合成・修復などに必須の成分であり、食品から摂取しなければならないので

筋量を増やしていくと考えた場合には、効率的に摂取していかないといけないのです。

プロテインなども、タンパク質及びアミノ酸を摂取するために服用しますが、BCAAやEAAはタンパク質より細かくした成分ですので

より早く、より効率的に筋肉の生成などに働いてくれるというわけで、筋トレをする人に大注目されているわけです！

EAAの効果や働きは？

EAAは必須アミノ酸9種類の総称で

トリプトファン
リシン
メチオニン
フェニルアラニン
トレオニン
バリン
ロイシン
イソロイシン
ヒスチジン

の事を指します。

EAAの効果としては、筋肉の分解抑制や合成促進をすることで

必要な栄養を吸収できる状態にし、すみやかに筋肉に送り込みます。

筋トレサプリ口コミでもサプリメントを選ぶ際にEAAとBCAA、

どちらを選ぶのがいいのか悩む方も多いですよね。

EAAにはBCAAが含有されているためにEAAを常に購入した方がいいのかと言うと、

そうではなく使い分けが必要だと考えています。

EAAは必須アミノ酸が全て含まれている事もあり、BCAAよりかは吸収が遅いと言われています。

その理由として、多くのアミノ酸が含まれているため

3種類のみのBCAAに比べて吸収の処理に時間がかかるためといわれています。

筋トレのベテラン勢の使い方の代表的な例としては

トレーニング前後においてはEAAを、トレーニング中はBCAAを摂取するのが良いとされます。

味は基本的に苦いのですが、最近のサプリは粉末タイプで美味しくなっている物も多いので気になりません。

EAAは体に対して重要なアミノ酸であるために、トレーニング以外の普段の生活においても飲むのもオススメです。

ちなみに僕はBCAAは筋トレ中のドリンクに入れて摂取しています！

EAAサプリは、筋トレ前に利用することが多いですね。

関連記事：筋トレ中の水分補給用ワークアウトドリンクはBCAAで決まり！

管理人おすすめEAAサプリメント

以前、当ブログでも記事にしましたが、EAAサプリは数少なく、なかなかいいものがありません！

そんな中、ダントツでその他EAAサプリを引き離しているのがパーフェクトビルドEAAです。

関連記事：損した・・・効果的なパーフェクトビルドEAAの衝撃の口コミとは

パーフェクトビルドEAAの特徴

より詳しくパーフェクトビルドEAAについて知りたい方は公式サイトか↑の以前の記事を見てもらいたいのですが、

今回も軽く特徴をまとめておきます。

パーフェクトビルドEAAは必須アミノ酸であるEAA以外にも

HMB
EMR
クレアチン
これ薄フォルスコリ
フェヌグリーク
松樹皮エキス
グルタミン
クエン酸
オメガ３パウダー
バイオペリン
トンカットアリ
マカ

など、筋トレ及び筋力向上、筋量増幅に必要な成分も多数揃っているだけでなく疲労回復や男性機能向上に関する成分も含まれているため、

トレーニング以外に健康面などでも効果を実感することができます！

僕はパーフェクトビルドＥＡＡのみを利用しているわけではないので個別に

クレアチン
ＨＭＢ
グルタミン
クエン酸
オメガ３

なども購入していますが、正直上記のすべてを揃えたらコスト面では物凄いことになってしまいます。

パーフェクトビルドＥＡＡの凄いところは、これらすべてが含まれているにもかかわらず

小さく飲みやすい状態にまとめられていて、価格も1日当たり150円程度になっていることですね！

僕みたいにサプリマニアであり筋トレもハードにしている人でなければ、

このパーフェクトビルドＥＡＡだけ使っていれば健康面・栄養面ではＯＫという感じですね。

以前書いた記事では、一番安く買う方法や効果的な利用法なども書いてあるので、興味があれば見てください。

関連記事：損した・・・効果的なパーフェクトビルドEAAの衝撃の口コミとは

パーフェクトビルドEAAの評判・口コミ

今までダイエットというと「食品を摂らない」ことに注目していましたが、必要な栄養は取らなければならないという事を知ってこのサプリメントを利用するようになりました。胸や腕、お腹など筋力がほしいところにぜい肉があって、だらしない身体だったのがパーフェクトビルドEAAを飲むようになってから引き締まってきました。これからはトレーニングなどもやっていこうと思います。

限定の初回コースで無料だったのでお試し利用しました。結果としてはすごく良い！自宅で筋力トレーニングをしていますが、いつもよりも頑張れる気がします。また成分のせいなのか夜の生活の方もすごく強くなりました。だんだんと男らしくなってきて自信がみなぎってきているところです。まだまだ続けて使っていきたいと思います。

最近女性の間でもトレーニングダイエットが流行っているので、私もがんばってみようとおもってはじめました(*’ω’*)せっかくだから効率的にダイエットしていきたいと思ってこちらのサプリメントを使ってみましたが無料で使えてお得ですね(*ﾉωﾉ)運動音痴なので走るのが嫌いで走ったりはしていませんが家でスクワットと腕立て伏せを頑張っています。そのおかげか筋肉がついて首回り、腕太ももがかなり細く見えるようになってきました(*’▽’)体重も徐々に落ち始めているので栄養はとても大切なんだな、と感じています(*’ω’*)

他にも多数の口コミや評判をまとめましたので、以前のEAAの記事を見てください。

関連記事：損した・・・効果的なパーフェクトビルドEAAの衝撃の口コミとは

口コミで評判のEAAで効果的に筋トレ！管理人おすすめサプリまとめ

今回は筋トレに適した成分であるEAAについて書いてみました！

効率的に筋量や筋力を増やすには栄養面はトレーニングよりも重要だと考えています。

いくらトレーニングを頑張っても思ったより筋力が向上しない、見た目が改善しない！

という方は栄養面を見直してみてください。

プロテインなどが注目されていますが、プロテインは基本中の基本であり、

そこからどうやって自分の目標に近づいていくかは勉強などが必要です。

ぜひ、今回のEAAの事なども頭に入れて、上手く活用してもらえればと思います。

それでは、良い筋トレライフを！！

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