ども！【筋トレ飯】管理人のMAGUです！！ウッホ！
このページは本編と関係ないですが、このサイトを作るにあたってのきっかけや管理人のプロフィールなんかをのっけておきます。（見たくない人は→のメニューから違う記事へ急げ！）
【筋トレ飯】管理人プロフィール
年齢：１９８０年４月２日生まれ(３５歳）
家族：妻（メスゴリラ３２歳）子供（子ゴリラ５歳）
筋トレ歴：１８年（学生時代から）
好きな筋トレ科目：インクライン・ベンチプレス、懸垂
好きな食べ物：カップヌードルの謎肉、ナッツ類、あんこ
特技：料理（中華・和食・洋菓子店に勤務していた）
座右の銘：食事を制する者が筋トレを制す
【筋トレ飯】管理人のMAGUは学生時代は「野球・サッカー・バスケ・柔道」など色んなスポーツを転々としていて、最後にガチっとハマったのが単なる筋肉トレーニングｗ
部活なんかでスポーツをしている時も筋トレはしていましたが、今の筋トレ方法とは全くの別物！
それこそ「腹筋１００回！腕立て１００回！」みたいな「数をこなす筋トレ」をしていましたね。
筋トレにハマった最初の頃も、腹筋１５０回できるから次は２００が目標だ！なんて筋トレをしていたんで、身体は締まってはいましたが、筋肉が思うようについていかない・・・と悩んでいたのがはじまりです。
僕が行っていた高校には「ウェイトリフティング部」があったのですが、「ボディビルは特別な競技だから」と、全く気にしていなかったんですね。
だけどウェイトリフティング部の人たちの体つきは、当時筋トレをせっせとしていた僕の２倍！（およそ適当な目測ｗ）
まぁ～～～身体がデカイわけですよ！
僕もボディビルレベルの筋量を目指していたわけではないんですけど、なんかせっせと筋トレをしている自分が貧弱に思えて、本格的に筋肉や筋トレの事を勉強し始めました。
今でこそ筋トレの考え方や概念が整ってきていると思いますが、僕が学生だった当時は本当に間違った筋トレ情報だらけで、何を信じればいいんだ！！！って状態。
それこそ部活中は「水飲むな！」レベルでしたからねｗ
そんなこんなで
- 筋トレの基礎
- 筋トレの方法
- 人間のからだについて
- 食事の重要性
なんかを少しづつ勉強して今に至ります。
もちろん筋トレ方法などは諸説あるので、自分が信じる道を進めばいいと思いますが、筋トレに関する食事に関してはまだまだ情報が少ない部分もありますので、このサイトではそういった事を中心に情報を配信できればと思います。
【筋トレ飯】管理人がこのサイトで伝えたい事
筋トレってどういうイメージがありますか？
- スポーツが得意な人がやるトレーニング
- 身体を鍛えたい人のみがやる趣味
- 意識が高い人のみがやる運動
な～んて、辛くて大変なイメージが筋トレにはありませんか？？
それは、まだ筋トレの基本が知れ渡っていなかった以前の話！
そりゃ誰だってスクワット１００回をいきなりやれってなったら辛いですｗ
でも実際は、筋肉をつけるというのは思ったよりも簡単だったりします。（もちろん方法や食事が整った場合！）
筋トレ方法などについてはサイト等も増えてきているので情報を集めやすくなってきていますが、
- 筋力をつけるための食事
- 日々の食事と栄養
- 筋トレの本当のところ
といった部分をこのサイトで情報をまとめていこうと思ってます！
実際に筋力を付けていくには筋トレの方法も大切ですが、それ以上に「食事」が重要です！！
そういった事を伝えていければという気持ちがあふれ出しためこのサイトを立ち上げたのが、そう！ゴリラーーーーーマン！ちがう僕です（笑）
と、いうわけですので日々の生活レベルを一段階も二段階も上げてくれる筋トレを楽しんでください！
【筋トレ飯】管理人のことについて
ここからは見なくていいです（笑）
適当にサイト管理人であるMAGUについて自己紹介・・・は↑でしたから、さらにどんな奴なのかを書いておきたいと思います。
※↑の煮卵に意味はありません。
身長：１７８ｃｍ
体重：７８Kg（増量期と減量期で変動あり）
仕事：飲食関係（勤続１０年目！）
アルバイト経験：コンビニ・和食屋・工場・ケーキ屋・ネット関係などなど
趣味：もちろん筋トレ！それ以外は、自転車、マンガ、ラーメン、お笑い、料理
酒：ほとんど飲まない（付き合い程度）
タバコ：吸わない
使ってる携帯：iPhone６
好きな芸能人：江頭２：５０、バナナマン
好きな音楽：宇多田ヒカル、シンディ・ローパー、Beatles、その他多数
好きなマンガ：CityHunter、珍遊記、バガボンド
好きなアニメ：世界名作劇場ロミオと青い空、妖怪ウォッチ（子供と見てたら）
好きな食べ物：濃いめのおかず→ごはん→薄味の漬物（白菜がベスト）→味噌汁 ←この幸せループ
好きなチャオズ：テンさん死なないでね→自爆→効かない
筋トレの頻度：週に４～５日（１回１時間弱）
好きな筋肉：三角筋、広背筋（この質問マニアックだな！）
好きな筋トレ飯：そりゃもちろんサラダチキン！とみせかけて納豆（笑）鶏肉はもう。。。
好きなサプリメント：
- 通販サイトiHerbで売ってる海外製のマルチビタミン「Nature’s Way」
- 同じくiHerbで売ってる魚のオイル「オメガ３プレミアム」
- コンビニとかで売ってるファンケルの「大人のカロリミット 」
- その他いろいろ（サプリメントや食品については記事でいろいろ触れているのでそっちも見てください！）
好きなプロテイン：
- 明治から発売されているSAVAS（筋トレしてる人ならみんな知ってるよね！）
- iHerbで売ってる海外製の「Optimum Nutrition, Gold Standard」←外人のトレイニー御用達！2.28kgより多い3.63kgが出て値段も圧倒的に安い！
- これもiHerbの「Muscletech, Nitro Tech, Ripped, 究極のプロテイン + 減量」
、カルニチンやCLAなども入った減量プロテインだから減量期にうってつけ！しかも安い！６０％OFFとかになってるからお得すぎ！大人のカロリミットと併用すると減量が捗りまっせ！
好きな有酸素運動：自転車（エアロバイクじゃなくてサイクリング）、水泳
好きなゴリラ：雄ゴリラ（ごめん、意味わかんない）
好きな通販サイト：iHerb（←セール情報）、オオサカ堂（BCAAやグルタミンが安い）←以前はオオサカ堂の方が安いサプリもあったんですが、今はiHerbのほうが大体安い、楽天（オートミール、食物繊維パウダー）
嫌いな筋トレ：スクワット（嫌いではないけどキツイ！）
筋トレで大切にしていること：限界からが始まり
