夏の低脂質・低糖質飯！豆腐冷麺（素麺）が美味しすぎ！ | 【筋トレ飯】筋肉トレーニングの食事の全て

うおおおおおお！！！！

 

この間、ジム仲間で「誰が腹筋一番できるか選手権」がおこなわれ、ムキになって限界突破まで続けてたら、

お腹ががっつりつっちゃいました（笑）

お腹が本意気でツると、他のパーツの比じゃないくらい痛い！

肉離れ的なのになると思ったぜーこわいぜー！

 

はい、前置きはおいておいて、今回はコレ！！！！

豆腐冷麺！！！！！！！！

 

以前、僕の好きな夏のコンビニ筋トレ飯で豆腐ソーメンを紹介したと思うけど、豆腐冷麺というのを見つけたんです！

これは、食べなきゃだめでしょー！

 

と、いうわけでレビューいきましょー

作るの超簡単！低糖質・低脂質のダイエット食！豆腐冷麺

豆腐冷麺の成分

商品名：とうふ麺【冷麺】

価格：313円（税込338円）

製品一食 とうふ麺150ｇ（とうふ麺+豆乳仕立てスープ320ｇ、スープ30ｇ）あたり

  • エネルギー 24kcal(74kcal)
  • たんぱく質 2.7g(7.7g)
  • 脂質 1.1g(2.5g)
  • 炭水化物 1.5g(7.4g)
  • 糖質 0.6g(3.5g)
  • 食物繊維 0.9g(3.9g)
  • 食塩相当量 0.05g(4.6g)

 

この様に、麺とスープを完食しても脂質は2.5g、糖質は3.5gしかありません！

しかも嬉しいのが、スープにも豆乳が入っているのでタンパク質が7.7gも入ってるんです。

豆腐冷麺の作り方

それでは作り方を紹介。

めちゃくちゃ簡単です（笑）

 

具材は自分が好きなものを合わせればOK。

このように麺とスープが別れています。

このように麺は豆乳に浸っていて、まるごと利用します。

スープも入れて、具材をポンポンのせてできあがり！

赤色にキムチを使いたかったけど買い忘れた～（泣）

代打にカニカマを起用して、見た目は何とか良さげに。

見た目は中華麺っぽいですよね。

豆腐冷麺の味レビュー

夏に最高！！！！

 

コンビニの豆腐ソーメンもかなり美味しいんだけど、あっちは「細い豆腐」って感じなんですよね。

こっちはしっかり麺！！

豆腐でできているんだろうけど、麺なんですよ。

 

スープはかなり薄めなので、本当にさっぱり食べられます。

糖質制限やダイエットで中華麺やそばなどを控えている人は是非試してみてください。

豆腐冷麺はどこで売っている？

この豆腐冷麺は、僕は近所のスーパーで発見しました。

この豆腐冷麺を販売している相模屋さんは、豆腐製品を多く作っている企業で、他にも豆腐麺製品があります！

 

インターネットで調べてみると相模屋さんの楽天ショップを発見！

↑ここから、豆腐冷麺や豆腐ソーメンが買えますよ！！

豆腐麺に似たような商品はある？

豆腐冷麺は、豆腐を麺状にした食感や味ですが、他にも大豆を成分とした麺が低糖質＆高タンパク質で人気があります。

豆乳や味噌などのメーカーであるMARUSANが発売しているソイドルという大豆麺は冷凍で使いやすく味も美味しいと評判です。

管理人も愛用しているので、情報や味をレビューします！

最強の低糖質と口コミが多いソイドル麺のレシピとカロリーは？

夏の低脂質・低糖質飯！豆腐冷麺（素麺）まとめ

いや～やっぱ夏はソーメンとか冷麺とか美味いね～！

今までの豆腐麺とか0キロカロリーしらたき麺とかとは全く違うから、試してみて！

今までのヘルシー麺が嫌いな人でも、これならもしかしたら美味しく食べれるかも。

 

僕はこの麺で、ラーメンなどもやってみたいな～と考えています。

夏向けの筋トレ飯特集でもやろうかな（笑）

 

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