グラスフェッドバターの代用品グラスフェッドギーの販売店、効能、使い方は？ | 【筋トレ飯】筋肉トレーニングの食事の全てＭＡＧＵです。

先日、バターコーヒーの記事を書いたら思わぬ反応があり、色んな質問をいただきました。

 

その時も書きましたが、僕は体重を増やした後に減量期に入ると、ケトジェニックダイエット（糖質制限）を一定期間おこないます。

 

その際にグラスフェッドバターコーヒーを利用しているのですが、

減量にはもってこいのシンプルさと継続のしやすさがあります。

関連記事：グラスフェッドバターコーヒーでダイエット！販売店や通販のおすすめ商品も紹介

 

グラスフェッドバターは特殊なバターで手軽にスーパーで買えないので、通販や販売店なども紹介しました。

このバターコーヒーは、ギーというインド版のバターでも代用可能です！

 

今回は、グラスフェッドギーを売っている販売店や効能、使い方などをまとめます。

また、オススメのギーも紹介していきますのでお楽しみに！

グラスフェッドギーの使い方は？

ギーは、バターと同様の使い方ができます。

ギーは製造工程で、火を入れる為、その際に独特の香りが付きます。

 

バターコーヒーのバター代わりにもなります。

同じようにブラックコーヒーに10~15g程度を入れて撹拌しましょう！

詳しくはグラスフェッドバターコーヒーの記事で作り方を見てください。

 

通常のバターと同じく調理やスイーツなどに使っても、いつもと一味違った味わいが楽しめますよ！

価格的にはちょっとお高いので、バンバンは使えませんけどね（笑）

 

グラスフェッドバターもそうですが、グラスフェッドギーも

一般的なバターに比べて「獣臭さ」がなく脂質なのに「爽やかさ」があります。

 

なのでコーヒーに入れて飲んでも、しつこく感じずに美味しく飲むことができます。

 

また、食べるという視点でなければアーユルヴェーダというインド伝統の医学にも用いられます。

日本ではフェイシャルマッサージやボディマッサージにギーをたっぷり使って施術されるのが有名ですよね。

グラスフェッドギーの効果・効能

ギーは中鎖脂肪酸が多く、エネルギー変換されやすいという特徴があります。

 

またブチル酸やビタミンA・D・Eなども豊富で、

腸内の善玉菌を増やす効能があったり、肌や目などの健康維持に効果的な作用もあります。

 

またギーの特徴の一つとして、加熱によって純粋な油分を抽出している為、酸化しにくいです。

油分は参加すると味も落ちますし、成分も変わってしまいます。

その点、ギーは優れているといえますね。

 

他にもギーを摂取した際の効果や効能を簡易的にまとめると

  • エネルギーへの変換が早い（ケトジェニックダイエットに向いてる）
  • 脂肪として体内に溜まりにくい性質
  • 免疫機能の向上
  • 腸内の善玉菌を増やしつつ悪玉菌を減らす
  • 消化力を上げる
  • 身体の抗酸化
  • 視力・眼の健康維持効果
  • アレルギーや炎症などの抑制効果
  • アンチエイジング

インドの医学にも通ずるアーユルヴェーダに古くから使われるだけあって、様々な効果や効能が期待できると言われています。

グラスフェッドギーの販売店・通販サイト

グラスフェッドバターもそうですが、売っているお店を探すのが大変・・・

と、いうわけでグラスフェッドギーを販売している実店舗や通販サイトをまとめます。

実店舗の販売店

ギーはインド発祥の食品なので、エスニック食品を扱っている食品店に置いてある事があります。

有名な販売店だと成城石井やカルディコーヒーで売っているという情報もあります。

 

生城石井やカルディコーヒーではグラスフェッドバターも売っているので、近くにある方は確認してみましょう。

通販サイト

グラスフェッドギーを通販サイトから購入している方も多いようです。

楽天やAmazonなど大きい通販サイトでも扱っています。

Amazon


楽天

 

一番安く買えるのはiHerb！

僕のブログを見てくれている人は、僕がサプリマニアでiHerbのヘビーユーザーだという事はご存知だと思いますが、

嬉しい事にiHerbでもグラスフェッドギーが売っています！

そしてダントツでコスパがいい！！

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iHerbのは大容量でとにかく安い。

 

Amazonや楽天も「輸入代行品」なので、品質は変わりません。

（Amazonや楽天は個人が経営している事も多いので、大きい工場で管理しているiHerbの方が管理は行き届いている可能性が高い）

 

楽天などには国産のギーもあるので、そのあたりは好みですね。

 

iHerbはセールなどもしていて、安く買えるチャンスも多いので、攻略法の記事も見てください。

筋トレサプリの宝庫 iHerb を知らない人に管理人が魅力を紹介

グラスフェッドバターの代用品グラスフェッドギーの販売店、効能、使い方まとめ

グラスフェッドバターへの質問が多かったので、その中の

「代わりに使える代用品はありますか？」

にお答えする形で記事を作成しました。

 

ギーはバターとはまた違った風味があり、好みが分かれると思います。

逆に、どちらもバター臭さがあまりなく、使いやすいので、どちらを選んでもいいとも言えます。

 

価格面では同額くらいなので、ギーならiHerbを利用し手安く利用するという手もあります。

 

iHerbでは、完全無欠コーヒーの材料でダイエット時にも良く利用されているMCTオイルなども

お得に買えるので、おすすめです！！

 

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