ビルドマッスルHMBの驚くべき筋トレ効果と口コミ

筋力アップするのに時間をかけたくなく、効率的に筋肉をつけていきたい方にはHMBが良いと言われており、HMBサプリの中でも有名なビルドマッスルHMBを飲むことによってどんな効果が現れ出るのかについて詳しくお伝えします。

HMBの効果と副作用

HMBは2010年から日本にて販売開始され、比較的新しいサプリとして注目されていますが、昔から使われいる国のひとつにアメリカがあります。

外国人と日本人の体格を見ても遺伝的なものもありますが、あんなになぜたくましく身体をつくり上げているか?

それはHMBが影響を与えていると言われています。

HMBは特にボディビル用のサプリメントとして注目され、筋肥大効果、筋肉減少抑制効果、回復促進効果があります。

筋肥大効果

HMBはたんぱく質の同化促進効果があり、筋肥大の筋肉量増加効果があることが分かっています。

そのため、痩せ気味でどうにかしっかりと体格をよくしていきたい方にとっては役立ってくれることでしょう。

HMBを摂取するだけで筋肉質になると言うわけでもないのですが、ウエイトトレーニングと栄養休息時にHMBを摂取する事で、通常よりも筋肉増加を促進していきます。

筋肉減少抑制効果

HMBはたんぱく質分解抑制効果があり、筋肉減少抑制効果が確認されています。

つまり筋肉をつけた後、運動しなければ筋肉は落ちていくのですが、HMBによってその働きを抑えることができます。

特にこの効果が発揮される時として減量している時に効果を発揮します。

ボディビルダーにとって筋肉を付ける増量期と脂肪を落とす減量期を明確に分けている方がほとんどであり、筋肉を増やすにはオーバーカロリーとして摂取カロリー多めに摂る事が必要であり、脂肪を落とすのにはアンダーカロリーとして消費カロリーを増やす必要があります。

消費カロリーが多い時に筋肉も落とさない為にもHMBを摂取する必要があります。

回復促進効果

筋トレをしていくと傷ついた細胞を修復を促す効果が必要であり、HMBはその働きを助ける効果として回復促進効果が期待できます。

重いものを持ち上げるのにどうしても筋肉に負担を与える事から早めに回復させたいと思います。

トレーニングをした後の回復が早ければトレーニングのサイクルを効率的に行うことができ、筋肉の成長や肉体改造の成果を早める事にもなります。

ビルドマッスルHMBの口コミと効果

ビルドマッスルHMB、120粒は通販で5,499円から販売されています。

口コミとしてあまり効果が出ないと言っている方もおれば、プロテインとクレアチンとを一緒に服用して、最初の3週間は効果が見られなかったが、その後は確実に筋肉が付いてきたとおっしゃた方もおられます。


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