最強!海外通販iHerbでオススメのミールリプレースメントパウダー | 【筋トレ飯】筋肉トレーニングの食事の全て

どうも!

管理人のMAGUです。

 

食事に置き換えることができる、完全食サプリメントのミールリプレースメントが日本でもじわじわと人気が出てきていますね!

特にミールリプレースメントパウダーに注目が集まっています。

 

理由としては、プロテインの置き換えダイエットが流行っている事からもわかる通り、

簡単にそして、美味しく続けることができるという点が選ばれている理由のようですね!

 

そんなミールリプレースメントをiHerb内で特に人気があるオススメの商品を紹介します。

ミールリプレースメントパウダーについて

ミールリプレースメントは、栄養的に1食の食事の代わりになるサプリメントの事を言います。

タンパク質・糖質はもちろん、ビタミンやミネラルなど必要な栄養素がバランスよく入っているものが人気ですよね。

 

プロテインでもビタミンなどが配合されている商品をミールリプレースメントと言ったりしますが、

「食事の代わり」という大きなくくりで言えばプロテインも含まれるのかもしれません。

 

最近ではミールリプレースメントという言葉自体に人気が出てしまって、ミールリプレースメントもどきの商品も多いですよね。

コンビニなどでミールリプレースメントが売っているので「お!」と、手に取ると「偽物」であることも多いです。

 

こういった事から、僕が考えるミールリプレースメントとは5大栄養素が含まれているサプリメントの事を指します。

それに加えて今回オススメするiHerbの商品は

  • 美味しいので飲み続けるのに苦にならない
  • パウダータイプで手軽に作れる
  • 価格がリーズナブル
  • シェイカーなどがあれば持ち運びも簡単

この様なメリットがあります。

 

ミールリプレースメントは、平たく言えばプロテイン+ビタミンサプリ+ミネラルサプリ真のオールインサプリだと考えると簡単だと思います。

iHerbでオススメのミールリプレースメントパウダー

※画像クリックで詳細

iHerbで特に人気が高いミールリプレースメントがこれ!

NaturadeのTotalSoy「Meal replacementです!

特徴としては、タンパク質が大豆の物を使っている点。

そして、成分のバランスが良く朝食などの「置き換えダイエット」などにばっちり適している点です。

 

総エネルギーもかなり抑えられているので、

体重維持系や筋トレ向きのミールリプレースメントというよりは「ダイエット向き」の商品です。

 

また、完全置き換えにしなくても食事にプラスするだけで栄養バランスが整うという点でも注目です。

色んなサプリを探して利用するのが面倒だという方には特におすすめです。

NaturadeのTotalSoy「Meal replacement」商品説明

  • 美味しいプロテインシェイク
  • 減量&コレステロールを低下させる
  • 1食あたり、わずか130カロリー
  • 健康に食べて、健康を感じましょう
  • 15 食分
  • タンパク質 13 g
  • 24種類のビタミン&ミネラル
  • トランス脂肪ゼロ
  • 乳糖フリー
  • グルテンフリー
  • 遺伝子組み換えを行っていない(Non-GMO)大豆使用
  • 減量&コレステロールを低下させる
  • 測定可能な結果!
  • 天然&人工的な香味料
  • 品質および純度の保証済み

心臓病のリスクを減らす可能性

†25gの大豆タンパク質を日常的に、飽和脂肪およびコレステロールの低い食生活に取り入れると、心臓疾患のリスクを低減することがあります。

天然トータルソイは1食分あたり13g含みます

体重を減らしてコレステロールを低下させましょう!

Naturade社のトータルソイは、コレステロールを下げる働きをします。

大豆タンパク質とコレステロール低下に関する40以上もの臨床研究によって、米国食品医薬品局は”25gの大豆タンパク質を日常的に、飽和脂肪およびコレステロールの低い食生活に取り入れると、心臓疾患のリスクを低減することがある”と宣言しました。

美味しいシェイクであるNaturade社のトータルソイわずか1杯(約240ml)で、一日の大豆タンパク質の推奨目安量の半分以上を供給します。

Naturade社のトータルソイは体重の減量を助けます。肥満は健康上の問題を引き起こすので、体重の減量は健康によい結果をもたらします。

弊社の美味しいシェイクは、1食あたりわずか130カロリーで低脂肪および低コレステロールでありながら、完全な食事として全ての栄養素を提供するので、一食の代用食となりカロリーをカットします。

簡単な4ステップに従うだけです。

コレステロール削減プランを行うのに肥満である必要はありません。Naturade社のトータルソイは、あなたの大豆タンパク質の摂取を増やす手助けをするものです。

減量する&コレステロールを下げる4つの簡単なステップ

1. 25gの大豆タンパク質を日常的に摂取する。

40以上もの臨床研究によって、大豆タンパク質がコレステロールを下げ、飽和脂肪やコレステロールの低い食生活に取り入れることによって心臓疾患のリスクを減少させる可能性があることを示しています。

2. 食事を代用する。

美味しいNaturade社のトータルソイを日常的に、一食の代用食としてお摂りください。

3. 正しいものを食べる。

大豆タンパク質や食物繊維の摂取を増やし、塩分、コレステロール、飽和脂肪の摂取を減らしてください。十分なお水を飲んでください。

4. 周期的に運動する。

30~60分の軽い運動を週4日行うだけで、HDL (良い)コレステロールの促進を助け、減量を支援します。

ご使用の目安

付属のさじ2杯(36g)のNaturade社トータルソイを8 oz.(約240ml)の冷水またはお好みの飲み物やシェイクに混ぜて、滑らかになるまで紙混ぜてください。 一日の推奨摂取目安: 1日1食分

その他の成分

ココアパウダー、ヒマワリ油、天然および人工フレーバー、リン酸三カルシウム、植物繊維(チコリ)、キサンタンガム、塩化ナトリウム、カゼインナトリウム、グアーガム、クエン酸カリウム、中鎖トリグリセリドビタミンA、パルミチン酸ビタミンA、ナイアシンアミド、酸化亜鉛、ポリニコチン酸クロム、d-パントテン酸カルシウム、クエン酸マンガン、クエン酸銅、ベータカロチン、ベータカロチン、ビタミンD3、葉酸、ヨウ化カリウム、塩酸ピリドキシン、リボフラビン、塩酸チアミン、シアノコバラミンが挙げられる。

アレルゲンステートメント:大豆とミルク、アスパルテーム、MSG、ラクトース無し、酵母フリー、グルテンフリー、卵なしの成分が含まれています。牛乳、大豆、卵、小麦を処理する施設で製造されています。

Naturade Total Soyは、実績のある健康上の利点と素晴らしい味のために、高品質のSoy Proteinで製造されています。だから、あなたはすべての必須アミノ酸と天然イソフラボンを得ていると確信することができます。以下は、一食当たりの総イソフラボンの典型的な範囲に続いて、各成分の概算平均である。

総イソフラボン:13-39mg(ジェニステイン9mg;ダイゼイン14mg;グリシテイン3mg)

利用上の注意

ご注意: 14キロ以上減量したい方、健康上の問題がある方、または妊娠中や授乳中の女性、18歳未満の方、医師の推奨による食事を摂取している方は、この食事プログラムやその他のプログラムを開始する前に医師にご相談ください。

1週目以降、週あたり900グラム以上減量しないでください。

急激な体重減少は、健康上の問題を引き起こす恐れがあります。

唯一の栄養源として服用しないでください。

1日あたり少なくとも1,200カロリーを摂取する必要があります。

医療機関でコレステロール値を監視してもらってください。

 

Naturadeの品質と純度は1926年以来保証されています: 各ボトルには、鮮度と安全性を保証する封をプラスチックのキャップの内側に施しています。密封保証シールが破れていたり紛失している場合は使用しないでください。本製品は、容量ではなく重量で販売されています。出荷中などに製品の中身が沈殿する場合があります。涼しく乾燥した場所に保管してください。

成分表示
1回当たり摂取量: 2スクープ(36 g)
1製品あたりの使用回数: 15
サービングあたりの金額 %毎日の値*
エネルギー(kcal) 130
脂肪からのエネルギー(kcal) 30
総脂質 3.5g 5%
飽和脂肪 0 g 0%
トランス脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 220 mg 9%
カリウム 310 mg 9%
総炭水化物 16g 5%
食物繊維 2g 8%
8 g
タンパク質 13g 26%
ビタミンA 35%
ビタミンC 35%
カルシウム 30%
35%
ビタミンD 35%
ビタミンE 35%
チアミン 35%
リボフラビン 35%
ナイアシン 35%
ビタミンB-6 35%
葉酸塩 35%
ビタミンB-12 35%
ビオチン 35%
パントテン酸 35%
リン 25%
ヨウ素 35%
マグネシウム 30%
亜鉛 35%
セレン 35%
35%
マンガン 35%
クロム 35%
*パーセントの1日の値は2,000エネルギー(kcal)の食事に基づいています。あなたの毎日の値は、あなたのエネルギー(kcal)ニーズに応じてより高くても低くてもよい:
エネルギー(kcal) 2,000 2,500
総脂質 未満 65g 80g
飽和脂肪 未満 20g 25g
コレステロール 未満 300 mg 300 mg
ナトリウム 未満 2,400 mg 2,400 mg
カリウム 3,500 mg 3,500 mg
総炭水化物 300グラム 375 g
食物繊維 25g 30g
タンパク質 50グラム 65g
1グラムあたりのエネルギー(kcal):
脂肪9•炭水化物4•タンパク質4

NaturadeのTotalSoy「Meal replacement」の口コミ

まぁまぁかな

きな粉ジュース。うまくはないが、不味くもない。でも不味いかも?っていう感じ。

他のプロテインを飲み終えたら

未だほかのプロテインを飲み終えていないので、その時に。

私と娘のお気に入り。

気軽にタンパク質が補えるので、気に入ってます。豆乳に入れて飲んでますが、本当に飲みやすくて、美味しいです。いつも買い置きはしています。

使いづらい

溶けやすいし、飲みやすくコストも良いので、ずーっと愛用してますが、付属品のスクープの取っ手が短くなり、更に埋れているので、非常に使いにくいです。 再注文する方は、前に使っていたスクープを処分しない方が良いかと思います。 兎に角使いづらいので、星3にしました。

飲みやすい

運動前や朝飲んでいます。これだけではないと思いますが減量にも効果あるかと。 レビューにあった、甘さは豆乳と水でシェイクして飲むとだいぶ甘さ抑えられます。豆乳だけだと私には甘過ぎる…

コレは美味しい!

プロテイン購入は初めてでした。口コミがかなり良かったのと、安かったので購入。最初にふたを開けたとき、チョコというかココアのイイ香りがしたので期待して食べてみました。書いてある通りに、2スクープと水8オンス(約240ml)をシェーカーでよくふって飲んでみました。思っていたよりも甘くない・・・。私は甘党なので、普通の感覚だと充分甘いかも。。でもかなり飲みやすいです。コレなら続けられそう!ただ、2スクープは私には量が多かったようで、その後お腹がいっぱいで苦しくて。。なので、翌日から半分の1スクープにしています。さらに、オススメの飲み方があります。1)シェーカーにバナナのすりつぶしを入れて水と混ぜ合わせます。2)プロテイン1スクープを入れて、よーくシェイク。これ、めちゃくちゃ美味しいですよ!バナナ分のカロリー(1本約77kcal)は摂ってしまいますが、そこはプロテインを1スクープにしているので、2スクープ分(130kcal)とほぼ同じカロリーになります。※熟したバナナをつぶして冷凍保存しておき、それを使うと冷たくて更に美味しいです!美味しくて腹持ちもいいのでずっと続けられそうです。

アセスルファムKが入っていた!

iHerb初心者でまだ利用2回目の時に買ったものです。扱っているものがすべて無添加なのかと誤解していたので、よく見もせずに選んでしまいましたが、この十分過ぎる甘みは人工甘味料のなせる技だったんですね。半分以上飲んでしまってから気付きました…気付いたからにはもう口にできないので捨てます。他の商品も疑ってかからないとおちおち買えませんね。ああおそろしい。

チョコレートアイスクリームの香り

おいしいかどうかって言われたら、別に美味しくないです。でもプロテインシェイクというカテゴリーで見れば美味しい部類だとおもいます。味はまぁまぁだが、やっぱ粉末のざらっと感はちゃんと溶かしてもあります。いきなり牛乳に入れると溶けずにだまになって気持ち悪いことになります。おすすめはプロテインシェイカーに入れて、水を100mlくらい入れてから振って溶かしてから、牛乳か豆乳を追加で入れる方法ですね。そうすると比較的に滑らかになります。あと一層ブレンダーにツッコンでバナナとかベリー入れてスムージーにしてしまった方が粉きにならないとおもいます。

しつこく、しつこくリピート買いしています!

すでに何ボトル目なのかわかりませーん。 昨今はやりの1人分用のミキサー(うちはビタントニオのブレンダー)に、バナナ豆乳、それこれを1スクープ。ちょいとミキサー廻すだけで、美味しいバナナチョコレート豆乳プロテインドリンクの出来上がりです。 夏はブレンダーに氷を一緒に入れて。 ジムでのトレーニングが終わった直後のプロテイン補給や、朝ごはんの代わりにとても良いです。

おいしい

運動前や食べすぎた次の日などに飲んでます。 いつもはバナナ、牛乳にこれをミキサーに入れてガっーとしてましたが、空腹感が強いの運動前にもめん豆腐半丁に牛乳とこれを入れてミキサーでガ―っと。意外とおいしくボトボトしてておなかに溜まって空腹感のないので、しばらく豆腐で続けてみます

美味しい!

ボディービルダーなどが愛用するMRPと違い 砂糖が入っているためか、味はかなり美味しく 牛乳などで割るとシェイク感覚で飲めます。 溶けやすさもなかなかで、ダマになることはないですね。 腹持ちもまずまずなので、朝食か少し遅い夕食に使う分には良い感じ。 あと容器が小振りなので、空いたらプロテインを入れると使いやすいかな?

濃厚な甘さ

大好きな味です。濃厚なココア味!ただあまりに飲み続けるには飽きるので、私は時々アイスにして食しております。あと、とにかく溶けないので、まずは半分の水でといて、その後、半分を牛乳です。 アイスキューブに凍らせて、アイスを作っておくと、小腹が好いた時にちょっといいですよ! お薦めです!

お菓子みたい

チョコ味のお菓子みたいな味です。 朝食代わりに1スクープ分飲んでます。

ミルクチョコレートシェイク

味はミルクチョコレートシェイクです。豆乳250mlに2杯入れて氷2個入れてシェイクして飲んでます。 ただ、この値段で15回分は安いです。中に入っているスプーンですり切り2杯入れたら17回分ありました。 ちょっと得した気分です。  問題の腹持ちですが、これまでは日本製のダイエットシェイクを利用してましたが、それよりもこっちの方が腹持ちが断然良いです。 お蔭で毎夜1回置き換えただけで1か月で2キロ減出来ました。 これはずっと続けたいと思います。

美味しいです

ヨガで夕食が遅くなる日に置き換え用に購入しました。 牛乳・豆乳で割ってみましたが、私は豆乳の方が好みでした。 休日のランチとして、豆乳+ヨーグルト+バナナ+ブルーベリーとこれを ミキサーでガーッとしてみました。 とっても美味しかったです!!!無くなったらリピします。

チョコレートバニラ。

某D社の置き換えドリンクを飲んでいますが、そこそこするのでこちらを試しに買ってみました。 チョコレートというよりは、チョコレートバニラっぽい感じがしました。 私には甘すぎて、甘みのせいで食欲がなくなる感じがします。 まだ2回しか飲んでないので、効果があれば追記したいと思います。

美味しいけど溶けにくい

美味しいです。 牛乳や豆乳に溶かしていますが、かき混ぜるだけだと溶けにくいです。 シェーカーが合ったほうが便利です。

飲みやすい

運動前や朝飲んでいます。これだけではないと思いますが減量にも効果あるかと。 レビューにあった、甘さは豆乳と水でシェイクして飲むとだいぶ甘さ抑えられます。豆乳だけだと私には甘過ぎる…

美味しい

朝置き換えていて体重は少ししか減っていませんが、見た目は変わってきて周りに痩せたか聞かれるようになりました。 他の置き換えも使用したことがありますが、こちらが一番変な味がせず美味しいし安いので続けられます。 気分によって1スクープにしたり、ルイボスティーに混ぜたり豆乳に混ぜたりしています。ルイボスティーだとさっぱりして好きです。 作ってしばらく冷凍庫に入れておくと、粉っぽさが消えてくれます。

はじめてプロテインをおいしいと感じました

はじめてプロティンをおいしいと感じました。ドラッグストアに売ってる適当なソイプロティンをよく調べもせず購入し、その味のまずさに辟易しながらも、がんばって「エイヤッ!」と飲んでいました。 この商品は豆くささをまったく感じず、ミロのような味です。寒い時期はお湯でといてもあっさりしたホットチョコレートのようでおいいしです。 甘さもけっこうあるのでソイプロテインの中でもややカロリーは高めです。その点が気になったので、ジムのインストラクターさんにきいてみたのですが、気にするほどのカロリー量ではないので、味がおいしいならむしろ運動後だけでなく、間食をせずこちらを飲んだほうがいいと言われました。

おいしいプロテイン

プロテイン系の置き換えダイエット商品としては、非常に飲みやすくよい甘さ具合でした。寒天と合わせてババロア風にして食べてみたいなと思いつつまだトライはしてません。他メーカー品より随分お値打ちで助かります。

コスパよし味よし栄養価抜群!!

ダイエット目的で購入。日本製より安くておいしい!!!腹持ちは普通ですので、HUSK powderを足してのんでいます。チョコ味はしっかりして薄いことはないです。栄養価がよいので一食の食事変わりになります。ダイエットには欠かせないアイテムになりました。

夕食の代わり

2スクープだと結構どろどろになるので1スクープを2杯飲むぐらいが良いかも。 何度か夕食の代わりにしてみたがお腹が減ることはなかった。

私と娘のお気に入り。

気軽にタンパク質が補えるので、気に入ってます。豆乳に入れて飲んでますが、本当に飲みやすくて、美味しいです。いつも買い置きはしています。

美味しい

箱を開けて、おもわずデカッ!味も美味しいです。チアシードを入れ、豆乳と水を入れてうちにあるシェーカーで飲みました。こちらでもチアシードあるんですね。次回はブレンダーボール入りのボトルも一緒に注文を考えています。

NaturadeのTotalSoy「Meal replacement」の価格

希望小売価格:¥1,908
当店価格:¥1,346
割引率:561円OFF (29%割引)
 
30食分でこの価格です!
食事の置き換えとしても1食45円は超優秀だと思います。

NaturadeのTotalSoy「Meal replacement←iHerbで詳細を見る

Naturadeのミールリプレースメントについて管理人の感想

成分表を見る限り、ベースサプリメントとしてもかなり優秀だと思います。
また、タンパク質も大豆プロテインということで、
ゴリゴリの筋肉を付ける人向けというよりかは、あくまで日々の食事の代わりで、
しかも減量をしたい人に適していると感じました。
ダイエットで勘違いが多いのは「食べないで痩せる」事を皆が最初に思いつきますが、
ダイエット成功に重要なのは「身体に必要な物だけ食べる」が正解です。
ミールリプレースメントを利用すれば、効率的に栄養素だけを摂取できるので、楽にダイエットしたい人に向いていると言えます。
筋トレとしてはどうか?
という観点で言うと、タンパク質が不足しています。
なので、筋トレで筋肉を増やしたい方はミールリプレースメントは食事代わりとして利用して、
タンパク質補給に更にプロテインを利用するという方法が良いと思います。


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