筋トレ疲れもDMAEで頭すっきり！口コミでも効果を実感する声も

筋トレ疲れもDMAEで頭すっきり！口コミでも効果を実感する声も | 【筋トレ飯】筋肉トレーニングの食事の全て

DMAEは神経伝達物質であるアセチルコリンの原料

DMAE（ジメチルアミノエタノール）と言うと難しい物質と思われがちですが、実際には私たちの脳に存在する物質で、食品においてはイワシなどに多く含まれています。

DMAEを摂取すると頭がクリアになると言われており、その理由としては脳内神経伝達物質であるアセチルコリンという原料に影響されていると言われています。

アセチルコリンは脳内においてとても重要である伝達物質であるため、分泌量が不足してくると集中力が低下したり物忘れなどが激しくなったりします。

筋トレにおいては脳に疲れが溜まったり、仕事においても考察を繰り返すことで集中力が低下しがちになる時に摂取すると効果的です。

高齢者においては、アセチルコリンの減少と認知能力には関係があることから、アルツハイマー病患者ではアセチルコリンが減少していることが言われています。

筋トレ疲れ以外にも、DMAEの効果をもっと知りたい！

DMAEは脳の働きを活性するために、集中力を維持したい方にとっては摂取したいと言えるでしょう。

しかしそれ以外にも次の効果が期待されます。

• 脳機能全般の増進
• モチベーションの増進
• 認知症やアルツハイマー病の予防・改善
• 美容効果

脳に関わる作用とともに、美容効果に対しても効果が期待されます。

美容効果としては、シミやシワの改善から、お肌のアンチエイジングなどといったことが挙げられます。

実際にDMAEが含有されている化粧品も販売されています。

DMAEには副作用があるのか？

DMAには2つの副作用があると言われています。

ひとつは「眠くなる」事です。

摂取した後眠くなってしまう人がいます。

個人差によりますが、DMAEを摂取した後に眠気に襲われた経験があるのであれば、仕事の会議の前に摂取するのには控えた方が良いでしょう。

もうひとつは「胃が荒れる」事です。

空腹時に摂取すると胃に負担がかかることから、胃が弱い人は食後に摂取されることをおすすめします。

DMAEのおすすめサプリの口コミと評価

DMAEのおすすめのサプリとして、「Now Foods」のDMAEがおすすめです。

通販にて、1,329円から販売されております。

摂取した方からは「記憶力や理解力、集中力が最近低下していたが、これを飲むことで、思考のモヤが消えた」などの口コミが挙がっています。

他に「記憶力が忘れがちであったが、飲んでからは、ふと思い出すようにもなってきた」との声も聞かれています。

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