こんにちは！
管理人のＭＡＧＵです。
筋トレサプリを飲んでいると、夜の生活の方も
めちゃくちゃ強くなるという事を身をもって実感しています。
今回はシトルリンという、筋トレ用のサプリというよりは
どちらかというと精力増強などに使われている成分について詳しく書いていきたいと思います。
シトルリンは、日本で食品素材として
使用が認められた成分であり、アミノ酸の一種です。
シトルリンはスイカの果汁から発見されて、
海外では血流改善や動脈硬化予防、
精力増強を目的とするメディカルサプリとして人気があります。
シトルリンの効果・効能やシトルリンのサプリ、利用者の口コミなどについて見ていきましょう！
Contents
シトルリンがもたらす効果
シトルリンは、私たちの身体に色んな効果をもたらしてくれる成分です。
その効果としては
- 動脈の拡張
- 悪玉コレステロールの酸化抑制
- 動脈硬化予防・抑制
など様々です。
筋トレに関する効果は
- 動脈の拡張
- 体の隅々にまで栄養素を運ぶ
- デトックス効果
- 集中力向上
- やる気向上
などの身体への効果だけでなく、
精神面のコントロールにおいても貢献してくれるでしょう。
シトルリンをさらに効果発揮する事として、
アルギニンと一緒に摂取すると相性も良く、
より効果が実感できるといわれています。
シトルリンとアルギニンの相乗効果
筋トレを長期間行なう場合
シトルリンとアルギニンをセットで飲んだほう良いと言われています。
アルギニンについて知っている方からは、
「シトルリンは体内でアルギニンに変換されるのだから、わざわざアルギニンを飲まなくても？」
という声が聞こえてきそうです。
しかしアルギニンは年齢と共に体内で生成する量が十分ではなく、
また食事から推奨される量を摂取することもむずかしいため、
アルギニンをを直接摂取する事で身体的にもパフォーマンス的にも、
効果をさらに体感することができると言われています。
また、シトルリンは体内でアルギニンに変換される際の吸収が
アルギニンを直接摂取するよりも良いので、
この2つの成分は一緒に摂取すると良いとされています。
それぞれの良さと欠点を補いあうことで、効果をより実感できます。
関連記事：筋トレに効果的！筋肉や骨を強化するアルギニンの効果と口コミは？
↑アルギニンについての効果や口コミ、おすすめサプリなどはこちらの記事に記載しています。
シトルリンの筋トレ効果
シトルリンはアルギニンに変換される際に、血管が大きくなる作用があり、
血流が通常によりも良くなることから、ワークアウト中のバンプ感をいつもより感じます。
血流が良くなることで筋肉に輸送されるアミノ酸や糖分、
成長ホルモン、男性ホルモンが増加する効果もあり
アミノ酸は細胞に直接働きかけるため、トレーニング中にその効果を実感できるわけです。
サプリにはカプセル状とパウダー状の2種類がありますが、
カプセル状のサプリがおすすめです！
シトルリン利用者の体験談・口コミ
育毛・血流の改善の効果を期待して飲み始めました。その後に筋トレを始めたのもあるのかもしれないが、勃起の角度が上がったと嫁に指摘され効果に気付きました。思わぬ効果でしたが、さらなる効果を期待してアルギニンなども取り入れてみます。
アルギニンもシトルリンも安価で効果がわかりやすいので続けています。精力・育毛と男性にとって必要なパワーを得ることができると思っています。
シトルリンおすすめ！！！トレ前に飲むとパンプしますよ！！他には朝の目覚めも良くなり、疲れも減りました。
男性機能に良いとのことで体調を改善する意味でも使い始めてみました。まず感じたのは疲労感の軽減です。仕事がハードなため朝目覚めたら既に疲れているという事も少なくないのですが、シトルリンを飲み始めて疲労を感じることがほぼなくなり、こないだは朝立ちを久しぶりに経験しました。また、肩こり腰痛も疲労からきていたのか、こちらもあまり感じなくなり体調がすこぶるいいです。体重も少し落ちたのもシトルリンのおかげかもしれません。運動にもいいとされる所以でしょうか。
薄毛改善のサプリでシトルリンとアルギニンが紹介されていたので買ってみました。タブレットなので飲みやすく続けるのは簡単ですが、目に見える効果が出るには半年は続けないといけません。私の場合は半年ほどで髪の毛が少し濃くなったという点と、やはり皆が言うように精力がつきました。若いころとまではいきませんが力強さは感じています。
プロテインとシトルリン、グルタミンを摂取しています！シトルリンのサプリは筋トレにもいいし、その後の疲労回復にもいいですね！
このように、効果を感じている人が多いサプリメントがシトルリンなんですね！
実際に僕も利用しているのですが、その中でも価格や効果のバランスが良い物を紹介します。
管理人のシトルリンおすすめサプリ
※画像クリックで詳細
僕が使っているシトルリンサプリはこちらになります！
元々はアルギニンとシトルリンを
それぞれサプリで摂取していたのですが、この商品を知って
「楽じゃん！」
ってことで、それからこれにしています。
アルギニンもシトルリンも精力増強目的で利用されることも多い成分ですので、
アチラの方もパワーアップしますのでご注意を(笑)
管理人のシトルリンおすすめサプリ商品説明
- アミノ酸サプリメント
- ピークのパフォーマンスをサポートします。
LアルギニンLシトルリンは、二つのアミノ酸を一つの強力なサプリメントに束ねたものです。 Lアルギニンは、筋肉代謝における重要な因子であり、高められた循環を血管を弛緩させることにより促進する一酸化窒素の前駆体です。 Lシトルリンは、運動による副生成物であるアンモニアを身体自体が取り除くのを助けます。この掃除により、ワークアウト後に身体が回復することができるようになります。
ご使用の目安
毎日4回1錠ずつ。
その他の成分
ステアリン酸、マルトデキストリン、ケイ化微結晶セルロース、変性セルロースガム、およびコロイド状二酸化ケイ素が挙げられる。酵母、乳製品、卵、グルテン、大豆または小麦は含まれていません。砂糖、澱粉、塩、防腐剤、人工着色料、香料、香料は含まれていません。
警告
妊娠中、妊娠しようとしている最中、授乳中、心疾患、低血圧、腎不全または肝不全の既往症がある、またはニトログリセリンや勃起不全薬などの処方薬を服用中の場合は、この製品を使用する前に医師に相談してください。急性心筋梗塞後の摂取は推奨されません。
不正開封防止シールが破損・紛失している場合は使用しないでください。お子様の手の届かない場所に保管してください。
乾燥した涼しい場所で保存してください。
| 栄養補助剤成分表示 | ||
| Serving Size: 1 Tablet | ||
| Amount Per Serving | % Daily Value | |
| Calories | 5 | |
| L-Arginine (as L-Arginine HCl) | 750 mg | † |
| L-Citrulline | 250 mg | † |
| †Daily Value not established. | ||
管理人のシトルリンおすすめサプリの口コミ
このサプリすごく効いております。これにプラスして亜鉛を利用したら朝がすごい。寝覚めにびっくりしてしまうくらいです。
コスパが良く効果も感じていますが、シトルリンの配合が少な目で1日4回飲まないといけないので、朝晩の2回にしています。そうすると楽だし効果も感じますよ。
トレーニングの時に効果を感じています。発汗が増えてトレーニングに集中できますし、疲れてへたってしまうことも少なくなりました。また性欲は確実に上がったように思います。
いつもアイハーブでこのサプリを購入しますが、海外発送なのに１週間以内に届きます。効果もテキメンでアルギニンも入っているので、トレーニング前に２つ、朝に１つ寝る前に１つ飲むと疲れも感じませんよ。
かれこれ数年リピートしています。シトルリンとアルギニンの両方とれて便利です。これ無しの生活は考えられません。
管理人のシトルリンおすすめサプリの価格
管理人が愛用しているこのシトルリン＆アルギニンサプリメントのiHerbでの価格はというと
筋トレ時の効果で注目シトルリン！口コミやオススメ商品まとめ
- トレーニングへの効果
- 筋肉への効果
- 疲れや集中力への効果
- 精力増強への効果
- 育毛など血流への効果
を感じてみたい人には、シトルリンはおすすめの成分と言えますね。
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