管理人です！   先日、ジムで頑張っていたマダムの奥様が、貧血なのか頑張り過ぎかでフラフラと倒れてしまいました。 トレーニングは、その日の体調などで、いつものメニューでも相当疲れることもありますよね。 痛みや疲・・・

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管理人です！   前回の大豆プロテインで低糖質＆低脂質＆高タンパク質のクレープを作って 色んな料理に派生できるということを書きましたが、続きを書くのを忘れていました（笑） 大豆プロテインオススメの使い方！スイー・・・

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どもー！管理人です。   最近は、筋トレ飯のことよりも 「ベンチいくつまで上がりますか？」 「肩にオススメのトレはなんですか？」 といった普通の筋トレブログの質問が多くなっています！   もちろん、僕・・・

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うおおおおおお！！！！   この間、ジム仲間で「誰が腹筋一番できるか選手権」がおこなわれ、ムキになって限界突破まで続けてたら、 お腹ががっつりつっちゃいました（笑） お腹が本意気でツると、他のパーツの比じゃない・・・

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筋トレ管理人のMAGUです！   ケトジェニックダイエットを頑張っている方はいますか？   今回は、そんな頑張っているあなたに、 ケトジェニックダイエット中（糖質制限中）でも食べてもOKなカリッカリ食・・・

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ども！管理人です。   先日、ジムの有酸素運動大好き奥様がアイハーブの事を話しているのが聞こえてきましてね～ 海外のサプリや食品が手軽に買えるiHerbが日本にも浸透してきたと感じる今日この頃です！ 【激アツプ・・・

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こんにちは！   最近流行っている、各コンビニのサラダチキンスティック！ ファミリーマートのサラダチキンソーセージもそうですね。 旨すぎ！ローソンのサラダチキンスティックの価格、糖質、タンパク質は？ ファミマの・・・

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どうもー！！ 筋トレ減量期で絶賛ケトジェニックダイエット中の管理人です！ 筋トレで超加速！簡単ケトジェニックダイエットの食事例、方法は？   ケトジェニックダイエットは慣れてしまえば炭水化物に対する欲求は低くな・・・

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前回書いたサラダチキンスティクの記事が人気で、お問い合わせも結構きます。   その中に「ローソンのはどうですか？」というコメントもあったので、 今回はローソンのサラダチキンスティックの味や価格、タンパク質や糖質・・・

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こんにちは！   先日熱を出してしまい、仕事から早めに帰ってきたのですが、 事務にも行けずせめてもの悪あがきで家で自重筋トレをしてしまい、 翌日しっかり高熱になりました管理人です。   今回は、コンビ・・・

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