インフルエンザから花粉症の季節にガチでオススメなオールインハーブサプリ！

おっすおっす！

筋肉ゴリラです。

筋トレはかどってますか？

今年もあっという間に終わってしまいそうですね～

記事を書くのをさぼっていてすいませんｗ

プライベートの方で部署異動がありまして、通勤時間が1時間も変わっちゃいましてね・・・

おかげで筋トレのルーティンや施設も変わったりといろいろと環境が変わりました！

とはいえ、新しいジムもいいもんですね。

顔見知りの方がいるので、今までのジムもたまに顔を出しますが、新しい場所では新しい繋がりができるもんです。

すごい人ももちろんいるので、いろんな情報交換も楽しい今日このごろです。

※iHerbの公式サイトへジャンプします。僕のサイトから移動すると１０％割引になります！

Contents

1 今年もインフルエンザの季節がやってきた！
- 1.1 学生時代の食事はめちゃくちゃ！それを見直した経験
- 1.2 そして気づくと花粉症が・・・？
2 栄養を補えるサプリメントの存在を知る
- 2.1 インターネットや運送が普及して誰でも簡単に海外製サプリメントなどを買える時代に
3 愛用のインフルエンザや花粉症対策で活躍しているハーブサプリ！
- 3.1 安くて高品質なiHerbのマルチビタミンサプリメント
4 ガチおすすめサプリメントのまとめ
- 4.1 関連記事

今年もインフルエンザの季節がやってきた！

2019年もこれから寒い季節になっていきますが、これからの季節怖いのが

インフルエンザ

ですよね！！！

僕は生まれてこの方インフルエンザなぞにはかかったことはない！

と、今まで自慢としていたのですが、去年ついに子供経由でインフルエンザに感染！！

産まれて初めての体温40度超えも記録して、こんなに辛いものかと思ったものです。

とはいえ、僕自身風邪やインフルエンザに強い方ではあります。

その理由は日々の生活にあると思っています。

僕は睡眠や食事の基礎はしっかり抑えつつも、身体や筋トレのコンディションを気にする毎日なのでサプリメントにもかなり詳しいです。

というかマニアです。

筋トレマニアでサプリマニア。

さらに言えば食事や栄養学なんかもかなり詳しいと自負しています。

学生時代の食事はめちゃくちゃ！それを見直した経験

そんな僕はといいますと、昔から筋トレとは近い生活をしていましたが、栄養や食事はそれこそおざなりにしてきた時期（学生時代）があります。

学生の頃は、部活などで体力ギリギリまで追い込まれたりするとすぐに風邪を引いてしまうような子供でした。

今の自分から考えたら、そりゃそうなんですよ！！

だって一日の食事はこんな感じ。

朝：菓子パン、食パンジャムとかバター、目玉焼き、シリアル系、コーラ、ジュース（しかも甘くて果汁が入っていないようなもの）などなど

昼：学食のカレーとか焼きそば、菓子パン

夕：お菓子（間食）、炭水化物ばっかりのメイン（親が体のことを気にかけて野菜や和食なども作ってくれたが見向きもしないクソガキでしたｗ）

これですよ。

んで、合間にジュースやらコーラやら、ガリガリ君やらポテチやらで、、、

栄養全然とれてねー！！

それでも若さや勢いですくすく育ってはいますが、栄養状態はすごく悪いので、とにかくよく風を引いていました。

更にはある時期から強烈な花粉症になり1月～5月位までと7～10月位までの2シーズン（なぜか夏秋も強烈に花粉症になるタイプでした）は鼻も目もグズグズで部活などでもかなり迷惑をかけたのを覚えています。

当時は一つの部活に打ち込めるタイプではない飽き性の人間でしたが、体を動かすのは大好きで運動部の大会などのスポット応援に行ってみたり、自らかってにサッカーチームなんかを作って活動していました。

花粉症がない季節はそれなりに活躍をしていたのですが、花粉症シーズンになるともうダメｗｗ

そもそも、応援だとかレギュラーの代わりとか言ってらんないもの。

常に泣いてるか鼻水垂らしてるかクシャミしているというただの迷惑者ｗ

通常の生活でさえ怪しいレベルでした。

そんな時にウエイトリフティングという競技に出逢うことになるわけですが、その時の顧問の先生の身体がもうすっごいのｗｗｗ

僕も今ではそこそこゴリラになっていますが、当時の顧問の先生はボスゴリラレベル！！

握力500Kgですか？みたいな先生でした。

そんな先生の元で、今までとは違った筋肉理論を叩き込まれていくわけですが、その時に強烈に覚えているのがこんな出来事。

ある日、みんなを集めた先生が部員の一人一人に食事内容などを聞いてきたんです。

僕も皆もパワーを筋力をプロテインなどを取るようにしていましたが、食事内容は好き放題でしたｗｗ

部員十数名のうち、まともな食事してるのは半分以下、、、というか数名ｗ

他は、僕みたいにおかしやら清涼飲料水やら菓子パンやらカップラーメンやらマクドナルドやら酷いもんです。

みんなから聞き取りをした先生が呆れながら言いました。

「お前らなぁ、、、いくら頑張ってトレーニングして不味いプロテイン飲んでも、食べ物から身体に栄養あげなかったら成長するわけ無いだろ！」

当時はプロテインが激不味だったので、このような言い方になっていますが、先生がいいたいことは要は「ちゃんとした食事をしろ！」ってことです。

今となっては当たり前のことを言われているのですが、当時の僕は「食べ物なんてお腹が膨れて美味しければなんでもいいだろ！」ってホンキで思ってましたからｗ

そこから、まずは食事を見直すことがはじまったんです。

世界がひっくり返りましたねほんと。

ジュースを100%野菜ジュースにしてみようとか、マクドナルドいくならまだ吉野家のがいいか！とかね。（そんなに変わってないかｗ）

そして気づくと花粉症が・・・？

そんなこんなしていたのですが、ある日気がついたんですよ。

「野菜をしっかり毎日食べるのってかなり大変。。。」

そもそも、当時は野菜があんまり得意じゃなかったので、野菜類を食べ続けるのがかなりストレスになっていたんですよね。

とはいえ、体のことを調べれば調べるほど野菜からの栄養は避けては通れないと知ってしまったわけです。

これはどうしたもんかと思いつつ、苦手な緑黄色野菜を色々工夫して食べていましたｗ

更に、当時は超まずい青汁があって、CMなんかもやっていました。

「あーまずい！もういっぱい！」

みたいなｗ

それらも息をしないように一気飲みなんかをしながら食事改善を頑張っていましたね。

そうこうしていると、あることに気づくんです。

「あれ、そういえば最近熱出してないな」

とか

「今年は花粉症あんまりきつくないな～」

とかね。

それでもテレビでは「今年は花粉症酷いです！」とかやってるわけです。

「あれ、やっぱり食べ物って大事かも」

って自分の体験で感じた瞬間でした。

そこからは、

食べているもの＝体を作っているもの

と、強く意識するようになり、口に入れるものを一度しっかり考える癖がついたんですね。

栄養を補えるサプリメントの存在を知る

20代以降になると、現在のような筋トレの日々になるわけですが、栄養素の重要度を認識しつつも野菜は嫌いｗ

野菜ジュースとか、好きな味に変えるとか工夫はしていますが、もっと手軽になんとかならんかいな～と常々思っていました。

そんな時に「健康にはこれを飲めば一日分の野菜の栄養が取れます！」みたいなサプリメントを見つけましたｗ

今思うと怪しいな～と思うんですが、当時はサプリメントってそんなに沢山なかったので、たったの３～４粒で一日分の野菜というのに興奮しましたｗ

そのサプリメントは注文すると、勝手に家まで届くのですが、

バカ高かったですねｗｗｗｗ

ほんとぼったくりレベル！！

とはいえ、当時はこれでも元が取れていると感じていましたから、いかにサプリメントが浸透していなかったのかがわかります。

しかも、当時は怪しいサプリメントがやりたい放題の時期でもありました。

〇〇が治る！

20Kg痩せた！

身長が伸びる！

こんなのが普通にありましたからねｗ

僕が買っていたサプリメントも栄養表記もなかったような記憶があります。

使っている野菜やフルーツは書いてありましたけどねｗ

今思うと本当かよっ！って感じですｗ

いくつかボッタクリサプリを経験して、ある時にマルチビタミンサプリに出会います。

これが素晴らしかった！！！

野菜をなんのために食べるのか？

ビタミンなどの栄養のためなんですよ！！

野菜50種類使ってます！ってサプリよりも「人間が必要なビタミンが入っています！」ってサプリメントのほうがいいに決まってますよねｗ

いや、いいに決まっているというよりは、僕の目的に合っていたんですね。

人によっては「この野菜が毎日必要！」と考える人もいると思うので、それはそれです。

今でも覚えていますよ、ネイチャーメイドのデカイやつ！

今となってはiHerbでアメリカ製のもっとでかいサプリを見ていますが、当時はネイチャーメイドのマルチビタミンまじででかくて飲めるか？と思ってましたｗ

だって錠剤ってお薬のあのサイズが普通じゃないですか？ｗ

大袈裟に言ったってお薬サイズの１，２周り大きいくらいですよね？

それがネイチャーメイドのは、なんか長くてでけぇな！！！とｗ

最初はビビりましたが、1週間で慣れましたねｗ

そんで、そこからはしばらくネイチャーメイド教の信者となりましたｗｗ

とはいえ、効果はあったと感じています。

20代はインフルエンザはもちろん、風邪という風邪を引いた記憶がありませんからね。

そんなこんなで、サプリメントマニアの誕生の序章となりました。

インターネットや運送が普及して誰でも簡単に海外製サプリメントなどを買える時代に

その後は知っての通り、サプリメントオタクで栄養素オタクへと変貌してしまいましたｗ

いや、個人的にはオタクとまでは思っていませんけどね。

ちょっと詳しい程度ですよｗ

嫁からは本気で嫌がれることもありますが、嫁さんもベースサプリを摂取するようになっていろんな持病が改善されているのも事実です。

※ベースサプリとはマルチビタミンなど、毎日摂取したいベースとなるサプリメントのことです。

いや～でも今は素晴らしいですよね！

インターネットは早いしスマホでも簡単！！

それに、iHerbなどの海外製サプリメントも日本に上陸して、誰でも簡単にリーズナブルな商品を購入することができます。

プロテインだってなんだって、すごく安い物が、ありえない低価格で手に入る！

いや～いい時代だ！！

iHerbについてはコチラの記事で説明しているので読んでみて下さい。

他にもプロテインならマイプロテインなんかもあるし、最近ではamazonでも結構サプリを扱うようになってきたよね！

個人的にはiHerbの品揃えやリーズナブルさ効果などの実感が好きだから使っているけど、気になるなら色々と調べるのもあり！（そしてサプリマニア仲間になりましょうｗ）

愛用のインフルエンザや花粉症対策で活躍しているハーブサプリ！

※商品詳細はこちら

iHerbで売っているこれ！

これは本当にすごい！！

ハーブというと、西洋版の漢方薬のようなもので、薬のように特効があるわけではありません。

その代わり副作用があるわけでも有りません。（容量や用法を守らないと副作用が出るハーブもありますが）

このサプリメントは、免疫系をサポートするハーブがバランス良く含まれているベースサプリとなっています。

僕は基本的に年間を通して利用していますが、冬～春までのインフルエンザ対策や花粉症対策のみで利用するのもアリですね。

成分はたくさんあるので、日本でもよ有名な成分で言うと「にんにく」や「生姜」なんかも含まれています。

これは本当によく効きますよ～

例えば、僕の嫁さんは口内炎や吹き出物なんかによく悩まされていたのですが、このサプリメントを常用するようになってからというもの、ほとんどなくなっています。

口内炎は口内を噛んじゃった時はなるみたいですがｗ

それでも圧倒的に頻度は減ったと喜んでいます。

嫁さんも最初は、毎日飲むという行為が面倒で拒否していましたが、僕のあまりの強靭なパワーに屈しましたｗ

風邪引かない、いつも元気、筋トレしてもそこから遊びに行ける！などなど、エネルギー量が違いますからねｗ

しかし！！！

注意が一つ！！

このサプリメントではビタミン・ミネラル類のすべてを補えるわけじゃありません！

あくまでビタミン類はビタミン系のベースサプリを軸として利用するのをおすすめします。

ドラッグストアでネイチャーメイドなども売っていますし、今ではどこでも買うことができますからね！

iHerbで購入できるので、気になる人は見て下さい！

ウォルネスフォーミュラ・ハーバルディフェンス

※iHerbの公式サイトへジャンプします。僕のサイトから移動すると１０％割引になります！

国内のテレビでサプリメントのCMや通販が沢山やっていますが、国産はとにかく高い！！！

iHerbなどでいいものがとても安く買えるんで、まずはこっちから試してみてほしいです。

安くて高品質なiHerbのマルチビタミンサプリメント

管理人オススメのベースサプリ１：Irwin Naturals製のDr. Linus Pauling

シンプルにして必要な栄養素が揃ったベースサプリメントの定番。これと↑でおすすめしたハーブディフェンスを併用することで高い栄養素を維持できる。

アライブの前に使っていたベースサプリです。とにかくリーズナブル！そしてほしい栄養素はしっかり入っているというから魅力的です。

今はアライブに浮気してしまいましたが、お試し感覚ならこちらからがおすすめ。

管理人オススメのベースサプリ２：Nature’s Way製の Alive! Max Potency

愛用者がとにかく多いアライブ！必要なビタミンやミネラルに加えて消化酵素や様々な栄養素が追加された完全サプリメント。こちらはハーブディフェンスと併用しなくても良いレベルですが、含有物質が違うので併用すればさらなる高みへ！僕はこの２つを併用する場合はそれぞれ少しづつ含有量を減らして使っています。

ガチおすすめサプリメントのまとめ

インフルエンザとか花粉症に悩んでいる人に是非オススメしたいからと思ったらスゲー長くなっちゃったｗ

こりゃ読むのきついですねｗごめんなさいｗ

僕がおずずめしたサプリメントじゃなくても、ドラッグストアで売っているマルチビタミンなんかでもOKです！

いままで栄養などを気にしなことがない人は是非試してみて下さい。

また、勘違いしちゃいけないのはサプリメントを飲めば全てが解決すると思わないこと！！！

サプリメントは所詮サプリメント！薬ではありません。

日々の食事をまずは大切にしてほしいです！！

ストレスMAXになるような嫌いな野菜を食べ続けるくらいならサプリメントに頼るのもいいですが、食べれる範囲で頑張りましょうｗ

僕も、サプリメント以外にもしっかり野菜なども食べてますよ！！

それじゃ、また！！！

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