筋トレにメリットだらけ?食べ物をよく噛むだけで効果が2倍変わる! 2018年8月20日 筋トレと栄養素 筋トレ情報 どうも管理人です! この間、筋トレ友達とトレーニング後にステーキを食べに行きました。(ビッグボーイですがw) その時に驚いたのですが、その友人の食べる速度が早い!早すぎる!! ガツガツ食べるの・・・ 続きを読む