アダプトゲン系サプリが筋トレにもたらす効果！おすすめ成分とサプリ

どうも！

管理人MAGUです！

トレーニングジムに女性率が高くなってきて、良いことだな～と思っているのですが、

常連になっている女性はあまりいない事を嘆いている今日この頃です(笑)

さて、今回も筋トレサプリを紹介していこうと思います！

今回はいつものように直接的に筋肉の素となるわけではないですが、

間接的に体への効果を期待できるアダプトゲンという成分について書いていきます。

Contents

1 アダプトゲンとは？
2 オススメのアダプトゲンは？？
3 管理人おススメ！アダプトゲンのサプリメント

アダプトゲンとは？

アダプトゲンというのは1つの成分の事をいうのではなく、疲労回復や抗酸化作用など様々な効果が期待できるハーブ類の総称です！

ウィキペディアでアダプトゲンを調べると

アダプトゲンとは、トラウマ、不安、肉体的疲労などのストレスへの抵抗能力を高める働きのある天然のハーブである。どのアダプトゲンも抗酸化物質を含んでいるが、抗酸化物質がすべてアダプトゲンであるというわけでもなく、抗酸化作用がアダプトゲンの第一の作用であるとも言い難い。

アダプトゲンに関する認識は数千年前の古代インドや古代中国までさかのぼるが、本格的な科学的研究が始まったのは1940年代後半になってからである。1947年、Nikolai Lazarev 博士はアダプトゲンを、「体に悪影響を与える物理的、化学的、または生物学的なストレッサーを、非特異性の抵抗力を高めることによって撃退するもの」と定義した。

となっています！

健康面の効果の他にも精神面の効果などハーブ特有の性質を利用して、好きなアダプトゲンを利用していくという使い方をします。

アダプトゲンの効果

アダプトゲンのハーブはたくさんあるので、効果全てを書き出すのは難しいのですが、代表的な効果をあげます。

滋養強壮
代謝促進
精力増強
免疫力向上
抗酸化作用
アンチエイジング
抗アレルギー
抗菌作用
抗ストレス
疲労回復
食欲増進
血流向上
抵抗力向上

このような効果があるハーブがあります！

有名なところでは高麗人参や冬虫夏草など聞いたことがあるのではないでしょうか！

他にも知らず知らずのうちに、栄養剤などに入ってたりすることもあります。

アダプトゲンの種類はどのような物があるか？見ていきましょう！

アダプトゲンの種類

アダプトゲンのハーブには沢山の種類があります。

こちらもウィキペディアがわかりやすいので抜粋しました！

アシュワガンダ (Ashwagandha/Withania somnifera)
冬虫夏草 (シネンシストウチュウカソウ/Cordyceps/Cordyceps sinensis)
党参（トウジン） (ヒカゲノツルニンジン/Dang Shen/Codonopsis pilosula)
エゾウコギ (シベリア人参/エレウトロ/Eleuthero/Eleutherococcus senticosus)
ホーリーバジル (カミメボウキ/Holy Basil/Ocimum sanctum)
高麗人参 (朝鮮人参/オタネニンジン/Ginseng/Panax ginseng)
イボツヅラフジ (グドゥーチー/Guduuchi/Tinospora cordifolia)
アマチャヅル (ジャオグラン/Jiaogulan/Gynostemma pentaphyllum)
甘草（カンゾウ） (Licorice/Glycyrrhiza glabra)
マカ (Maca/Lepidium meyenii)
霊芝（レイシ） (マンネンタケ/Reishi/Ganoderma lucidum)
ルージァ・カルタモイデス (Rhaponticum/Rhaponticum carthamoides/Stemmacantha carthamoides)
ロディオラ (Rhodiola/Rhodiola rosea)
朝鮮五味子（チョウセンゴミシ） (チョウセンゴミシ/オミジャ/シサンドラ/Schisandra/Schisandra chinensis)
チャーガ (カバノアナタケ/Chaga mushroom/Inonotus obliquus) [4] [5]
シラジット (Shilajit/Ashphaltum bitumen)

科学研究の数は少ないものの、アダプトゲンである可能性のあるもの：
アムラ (アマラキ/Amla/Emblica officinalis)
タイツリオウギ (Astragalus/Astragalus membranaceus)
何首烏（カシュウ） (ツルドクダミ/He Shou Wu/Polygonum multiflorum)
クコ（枸杞） (Lycium/Lycium chinensis)
ワダソウ (Prince Seng/Pseudostellaria heterophylla)
シャタバリ (Shatavari/Asparagus racemosus)
パフィア (Suma/Pfaffia paniculata)

いかがでしょう！

霊芝や高麗人参、マカなど聞いたことがあるような名前もちらほらありますよね！

これらの成分はそれぞれ、先ほど一覧で書いたような効果が期待でき、自分の悩みや得たい効果などに合わせて利用します。

アダプトゲンと筋トレについて

さて、このような効果があるとされる

アダプトゲンを筋トレにいかすことができるのでしょうか。

僕はストレス軽減や肉体の疲労回復があるアダプトゲンを利用して、

トレーニング効果を高める目的で利用しています。

また、ホルモン分泌を促す効果や、抵抗力向上などの効果もあるので、

トレーニングのみならず日常生活にあたえる影響も大きいです。

アダプトゲンはプロテインやクレアチンなど直接的に筋肉になったり、

トレーニングの効果に直接的に関わるわけではないですが、間接的にはとても有効であると考えています。

トレーニングというのは身体でおこなうものと考えがちですが、

実際は脳の働きも大きく関与しています。

疲労経験や滋養強壮などの効果が表れると脳も活性化され、

身体がきつくなってきた時の最後のひと踏ん張りができるようになるわけです。

他にも成長ホルモンを活性化させるアダプトゲンを利用して、筋肉の成長を促すという効果も期待できます。

オススメのアダプトゲンは？？

管理人はアダプトゲンのサプリをたくさん使ってきましたが、その中でもオススメのアダプトゲンを紹介します。

アシュワガンダ

アシュワガンダはあまり耳なじみがない方もいると思いますが、ぜひ利用してみてほしいアダプトゲンの１つです。

インドに自生しているといわれるナスカの植物で、効果としては

ストレス軽減（抗ストレス）
抵抗力の増加
滋養強壮
血液を綺麗にする

等の効果が期待できます！

筋トレをしている人やアスリートにも使っている人が結構いるアダプトゲンです！

ストレスの軽減効果が注目されていますが、僕的には疲れの軽減などが体感としてありました。

ロディオラ

ロディオラは寒い地域の高山に自生する多肉植物です。

和名でイワベンケイと呼ばれているアダプトゲンで、効果としては

抗うつ
滋養強壮
性機能改善

ロディオラはヨーロッパやアジアなどで昔から漢方・ハーブとして利用されてきた歴史ある植物です。

今でも世界的に人気があるアダプトゲンの1種となります。

冬虫夏草

冬虫夏草は日本でも有名ではないでしょうか！

冬虫夏草は虫（蛾）などの幼虫に寄生するキノコの一種で、効果としては

疲労回復効果
精力増強
滋養強壮

などがあります。

こちらも疲労回復などに効果が高いとされるアダプトゲンなのでぜひ取り入れてみてほしいですね。

管理人おススメ！アダプトゲンのサプリメント

僕が好きな通販サイト、iHerbではハーブ系に強い企業もあるので、

アダプトゲンが全種類の勢いでそろいます！

その中でも僕が愛用しているアダプトゲンサプリはこちら！

※画像クリックで詳細

これ！！！！

名前もド直球！アダプトゲン！！

これはすごいんですよ～

なんと、15種類のアダプトゲンをブレンドしたサプリメントになります。

このサプリメントを製作している企業パラダイスハーブはハーブ系のサプリが多数ありますが、

それら単体の物よりもお得に、沢山の種類のアダプトゲンを摂取できるのでおすすめです！

パラダイスハーブのアダプトゲンサプリの商品説明

保護のために密封式
ピュア 100%
究極の強壮処方
健康補助食品
1994年来 – 100%ベジタリアン、非遺伝子組み換え

Paradise インペリアル・アダプトゲンは、世界で最も崇められ研究された強壮ハーブから成る、本物のフルスペクトル効能がある濃縮液。全活性成分、相乗作用成分が自然が向けているバランスの取れた割合であることを保証するために、分離、イオン化、そして有毒な溶媒、きつい化学薬品やガスの利用なして自然に抽出される。

アダプトゲンは、多数のストレス形成を管理に役立つことによって、体の全器官を調和とバランスの取れた状態を生むのに役立つ物質。当社のインペリアル・アダプトゲンは環境的、化学的、心身のアンバランスと戦う体の自然な力をサポートするように設計されている。

ご使用の目安

1日1-3回、ベジタリアンカプセルを1錠、または資格がある医療専門家の指示に従ってください。

その他の成分

カプセル（植物性物質）

100％菜食主義者。フィラー、結合剤、または一般的なアレルゲンはありません。

化学肥料、農薬、防腐剤を使用せず自然に栽培された、または倫理的に野生のもの。

警告

子どもの手の届かない、湿気のない涼しい場所で保管してください。妊婦または授乳中の場合、本品使用前に医療従事者にご相談ください。

栄養補助剤成分表示

1ボトル60カプセル入り

1カプセル当たりの成分

独自のハーブエキス配合500 mg *
Eleuthero根、ワイルドシベリアン（0.8％eleutherosides b＆e）
ロディオラ根、野生（2％サリドロシド3％ロサビン）
Gynostemma pentaphyllum全植物（30％ジフェノシド）
霊芝実体（2.5％エルゴステロール10％ポリ）。
アシュワガンダ根、ワイルド（1.5％ビアノライド）
アストラガルス根、野生（4％イソフラボン）
シソンドラ果実（9％シーザンドリン）
ライカム果実（10％多糖類）
冬虫夏草Cs-4（7％コードリセプチン酸）
アメリカ人参（10％ジンセノサイド）
ブラジル（2.5％ベータ – エクジステロン）のスーマ根、
ホーリーバジル葉（2％ウルソール酸）
中国の甘草根（ガンカオ）（12％グリチルリチン）
ジンジャー根茎、新鮮な熱帯雨林生姜（ジンジャー2％）
タンジェリンピール（チェンパイ）（5％フラボノイド）

パラダイスハーブのアダプトゲンサプリの口コミ

疲れにくい体質になる

飲み始めて１ヶ月くらいは体感がなく、何にも感じなかったが、夜勤が連日続いていたとき、ふっと「そういえば殆ど疲れを感じていないな」と思いました。以前は何もやる気が起きないくらいゲッソリしていたのに。これしか飲んでいなかったので、間違いないと思います。しばらくこの商品が欠品して手に入らず、代替で単品でSUMAを取っていましたが、こちらの方が聞いていたと思います。再入荷したのでまとめ買いしました。コストがかかるので、これをベースにして同社のアースブレンド鉄入りの２本立てで健康管理したいです。

高級品ですね。

アダプトゲンがほとんど配合されています。お値段も高めですが、良い品です。

great!

なんか疲れにくくなったような気がしますね。マッスルエナジーも飲んでいるので、そちらの効果かも知れませんが。

日本語のレビューが少なかったので、他国のレビューを翻訳してみました！↓

強力な気分を持ち上げるハーブ

これは、私が試みた最も強力なアダプトゲンです。午前中にカプセルを取って30分後、私はボブ・マーリーの歌のように感じました。鳥が鳴り響く、日差しが楽しい、音楽がすばらしく聞こえて、私は静かで、中心にあり、活力を与え、平和であると感じました。ストレスは軽微でタックルに見えました。通常の使用ではなく、時折使用することをお勧めします。

慢性疲労に最適

私は最初に慢性疲労を経験したが、製品が市場から離陸したときに適切な代替品を見つけることができなかったときに、この変形を使用しました！これは最新のものでした。そのような強壮剤と体が右に来るのに役立ちます。私はより多くのエネルギーを持っており、1日中長く続くことができます。副腎を助け、私が決定できるものから、体を正常化させるのに役立ちます。現時点では私の本質の一つです。

優れた製品

私は、PCPによって診断された重度の気管支炎に続く副腎疲労のために、この製品を約3週間服用してきました。私の胸の疲労とプレッシャー（規定のステロイドの後に残っている）は、1週間以内に改善し始め、3週間でアダプトゲンを使用するようになりました。回復プロセスは継続しています。重度の病気の後にエネルギーを取り戻し、定期的な医療行為を補うための支援的介入として、この製品は素晴らしいです！

このものを大好き！

私はパラダイスのハーブでorac energy greenと一緒にこれを1日2回2回服用します。それは巨大な違いになります。私はストレスを感じることはありません。カフェインは必要ありません。数時間しか眠れない場合は、翌日の機能に影響しません。

優れた！

これは非常に例外的な公式です。私のエネルギーレベルが上がり、私はこの製品を非常にお勧めします！

包括的な適応物質

私は1カプセルに非常に多くのアダプトゲンがあるので、この製品が好きです。私はこれを7ヶ月以上、1日2回、朝の最初のものに取っています。非常に罰せられる仕事のスケジュールにもかかわらず、私は病気になっていない、またはあまりにも強調されていないので、働いているように見えます。

あなたが必要とするすべてのエネルギー、あなたが嫌うことのないもの。

あなたの疲れを取り除き、マイルドなエネルギーを高めるために、このアダクトジェニック化合物を適切な量だけ服用してください。それは偉大な会社の素晴らしい製品です。

ああ、助かった！

この製品は本当に私と私の娘、特に私の娘を助けます。私のdauhgterはホルモンの不均衡を抱えていて、疲労過体重、記憶障害、怒り易さ、無意識です。これは彼女の人生を通して進行しており、彼女の苦しみを見るために私の心を壊しています。この用量は実際に体重の問題に役立ちますが、1日に1回しか飲まないときは、より穏やかな心を持っています。彼女が最初にそれを取ったとき、彼女は出産をコントロールしていたので、今のところ彼女は出産管理とそれまでの頭痛の助けから離れています。私は間違いなく再び注文します。ありがとうございました。

驚くばかり！

私はストレスの多い一日をこれらがなければ克服することはできません。まあ、砂糖を入れたコーヒーやエネルギードリンクを多量に飲みましたが、あまり健康的ではありません。

パラダイスハーブのアダプトゲンサプリの管理人の感想

※画像クリックで詳細

裏の成分表はこんな感じです。

英語なんで、詳しくは↑の成分翻訳を見てください。

カプセル状になっていて、海外産のサプリメントとは思えない小ささ！（海外産はとにかくでかくて飲みづらいのが多い）

臭いもなく飲みやすいです！！

60カプセル入りで、1日1粒なら2か月分ですね！

アイハーブで買っていますが、定価は4500円くらい？だったかな？

僕が買った時はそれが半額になっていまて2250円。

さらにそこからキャンペーンやらセールやらを併用させて1800円くらいで購入しました！

今では安い時に大量買いして、ストックしておいてありますね。

体感している効果としては、まず体が疲れない！！

肉体的な疲労もそうなのですが、脳みその疲れも軽減している気もします。

パソコン作業などを長時間やったりすると、翌日など頭などがぼんやり疲れがたまる事があると思いますが、

そういった事がなくなったのが大きいですね。

それに加えて、寝起きもかなり良くなったと思います。

筋トレ後や翌日は身体もかなり疲労しますが、それもかなり軽減している気がします！

グルコサミンやクエン酸と組み合わせたらパーフェクト！！

仕事などでくたくたになっている人はぜひ試してみてください。

ただし、アダプトゲンはハーブなので、薬と勘違いしないでください。

飲んで翌日から効果を感じるというのはマレだとおもいます。

1か月くらい飲み始めて、徐々に体感できるようになっていくというのがハーブや漢方薬の特徴です。

人によっては早く体感できることもあると思いますが、気長に利用し続けることも大切です！

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