2018版!ファミリーマートで買える高タンパク質食品!ファミチキヘルシーのかロリーは?

ウホーーホ!筋肉管理人MAGUです!

3日連続ハードな筋トレ&仕事が続いて久しぶりに風を引いてしまいました(笑)

 

さてさて、管理人はプロテインやサプリメントなどマニアではありますが、更にコンビニマニアでもあります。

コンビニで高タンパク質の食品を紹介させたら負けませんよ!

コンビニってどこにでもあって、サッと食べたいときなどに重宝しますよね。

 

コンビニはどんどん新作商品も出ているので、前回とは違う商品でよく利用している高タンパク質食品を紹介します!

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Contents

ファミマの新作ファミチキ「ファミチキヘルシー」は本当にヘルシー?

ファミリーマートのファミチキといえば、高カロリー確実のニクジルドバー!なジューシーチキンですよね。

そんなファミチキに「ファミチキヘルシー」という「健康志向のファミチキ」が登場しているではありませんか!

 

ファミチキとヘルシーなんて対局の言葉がつながるなんて事はないと思っていたので、思わず買っちゃいましたよ(笑)

通常のファミチキとファミチキヘルシーの栄養成分を比べるとこんな感じ。

ファミチキとファミチキヘルシー比較

ファミチキ ファミチキヘルシー
一食あたり 80g 100g
カロリー 242kcal 220kcal
たんぱく質 12.2g 20.1g
脂質 15.1g 10g
炭水化物 14.20g 12.3g
ナトリウム 568.95mg 559mg

このように、ファミチキヘルシーの方が100gと1.25倍と大きいのにもかかわらず、カロリーや脂質・炭水化物は減っています!

その分タンパク質が20gに!!!

1個でコレはデカイ!!

まぁ、減量中であればサラダチキンのほうが良いに決まってるけど、「どうしても揚げ物くいて~うぉー!!」って時はファミチキヘルシーを選ぶべし。(そういうときあるよね?笑)

ファミチキヘルシーの味をチキン大好き管理人がレビュー!

ファミチキは、個人的に大好きで本来であれば毎日食べたいくらいなのですが、やはり油などが気になりサラダチキンがメインとなっているのが現状です。

ファミチキといえば、信じられない量の肉汁がドバーッと出てきてジューシーさでいうと他の唐揚げ類の追随を許さないのではないでしょうか。

 

ファミチキヘルシーは管理人も最も食べている「胸肉」を使っているので、食べ慣れているはず!

と、1つ購入して試食・・・

 

ザクッ!!!

 

あれ?ファミチキと違って「ザックリ」とした食感。

ファミチキはどちらかと言うとシットリ系の口当たり。

ファミチキヘルシーはザクッとした食感で、肉の部分は胸肉なこともありファミチキのような「ブルンブルン感」はないですね。

鶏皮やもも肉のブルブル感が苦手な人はこっちのほうが絶対いいですね。

 

噛みごたえなどはこっちのほうがはるかにあります。

そして、ファミチキのようなジューシーさがそこまでないので、1つ食べきってもお腹にがっつり来る感じではないです。

ファミチキヘルシーの方がグラム的には多いのですが、余裕で2,3つ食べれる感じです。

その辺りは流石は胸肉といった感じですね!!

 

てかウメーやこれ(笑)

減量中じゃなけりゃ、サラダチキンの代わりに毎回食べたいくらいだわ!!!

 

タンパク質を補給したい人も気になるファミチキヘルシーについてでした!

ファミリーマート2018オススメ高たんぱく質食品①K&K缶つまスパイシー 四川風よだれ鶏

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K&K缶つまスパイシー 四川風よだれ鶏の栄養成分

K&K缶つまスパイシー 四川風よだれ鶏の価格

希望小売価格:400円(税抜き)

K&K缶つまスパイシー 四川風よだれ鶏のレビュー

K&Kの缶つまシリーズ!!

前からファミリーマートにこれありました??

スーパーなら置いてありますが、ファミマで見つけた時は奮えました(笑)

そしてこの四川風よだれ鶏!ちょっと癖があります(笑)

 

お値段はそこそこしますが、味は好きな人はツボにハマる味。

コレおにぎりでタンパク質20gになりますので、食事代わりとしてもいいですね。(男性なら卵やおにぎりをもう一個足すといいですね。)

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ファミリーマート2018オススメ高たんぱく質食品②炭火やきとり 瀬戸内の藻塩

炭火やきとり 瀬戸内の藻塩の栄養成分

炭火やきとり 瀬戸内の藻塩の価格

希望小売価格:160円(税込172円)

炭火やきとり 瀬戸内の藻塩のレビュー

やきとり缶といえば有名な「ホテイフーズ」の缶詰とファミリーマートがコラボしたこちらの缶詰!

ホテイのやきとり缶

好きな人は知っているでしょう!ホテイフーズのやきとり缶!

タレ味も美味しいですが、この塩味の方が僕は5倍好きですね。

おにぎりとコレを買って食べることが多いのですが、まぁ美味しいですよ!

サラダチキンに飽きた人は試してみてください。

 

↓楽天にはホテイフーズの卵入り焼き鳥缶なんかもあります!!これも高タンパク質で美味しいですよね!

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ホテイフーズ やきとりたまご たれ味 155g(おつまみ 缶詰)
価格:266円(税込、送料別) (2018/3/30時点)

ファミリーマート2018オススメ高たんぱく質食品③K&K缶つまスパイシー コンビーフユッケ風

K&K缶つまスパイシー コンビーフユッケ風の栄養成分

K&K缶つまスパイシー コンビーフユッケ風の価格

希望小売価格:400円(税抜き)

K&K缶つまスパイシー コンビーフユッケ風のレビュー

K&Kの缶つま第2弾!!

これはスーパーなどでも売っていますが、先日見つけてからというもの虜になりました(笑)

おにぎりだけだと味気ない時や、パン系にプラスするとタンパク質が稼げます!

ごま油の香りがふわっとして、かなりゴハンに合うのでおにぎり食べ過ぎに注意(笑)

 

家に持って返ってコレと卵で丼的にしてもいいかもしれませんね。

僕はいつも、お箸を貰って車内で食べることが多いです。

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ファミリーマート2018オススメ高たんぱく質食品④おつまみグリルチキン ゆず七味風味

おつまみグリルチキン ゆず七味風味の栄養成分

おつまみグリルチキン ゆず七味風味の価格

希望小売価格:189円(税抜き)

おつまみグリルチキン ゆず七味風味のレビュー

サラダチキンに飽きてしまった人にもオススメ!

ゆず七味風味が大人の味でかなりピリッときます。

コレ以外にもブラックペッパー味もありますが、僕はこちらが好きですね。

チキン自体はスモークっぽい噛みごたえと風味がしますので、好き嫌いが多少あるかな?

ゆず七味は周りにコーティングされているだけで、中まで浸透しているわけではないので、味自体はそこまで濃くはありません。

 

そこまで大きくないので、ペロッと1本食べれます。

お昼ご飯など食べる時間がない時などにも、サクッと食事代わりにしたりしています。

ファミリーマート2018オススメ高たんぱく質食品⑤牛モモ赤身ビーフジャーキー

牛モモ赤身ビーフジャーキーの栄養成分

牛モモ赤身ビーフジャーキーの価格

希望小売価格:380円(税込410円)

牛モモ赤身ビーフジャーキーのレビュー

最近は、ファミマでオヤツ系を買うときにはもっぱら買ってしまうこちらのビーフジャーキー!

そもそもビーフジャーキーとか、鮭とばとか乾き物大好きなんですよね(笑)←お酒はあんまり好きじゃない。

堅めなので、それがまた満腹感を刺激しますね。

黒胡椒が効いていて、パンチ力もあり、「なんか食べたいけどあまり余分なカロリーは抑えたいという時に重宝しますね。

ファミリーマート2018オススメ高たんぱく質食品⑥やわらか身厚の燻製さきいか

やわらか身厚の燻製さきいかの栄養成分

やわらか身厚の燻製さきいかの価格

希望小売価格:128円(税込138円)

やわらか身厚の燻製さきいかのレビュー

さきいかとかスルメは本当におやつ最強説ありまっせ!

100円ちょいで、運転中にガシガシ噛んでいるだけで10gのタンパク質が取れます。

また、咀嚼が多くなるのでダイエット中のタンパク質補給用おやつにもいいですね!!

小腹がすいた・・・という時や、なにか口に入れたい。といった時に重宝します。

 

さきイカやスルメなどの乾き物は、どこのコンビニでも売っていますが、ファミマのさきいかは少し味が濃い目なので水分が必用なのがちょっと難点ですかね。

 

 


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